"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Tutti no, secondo Boyle le donne che non ne sono portate. Qui ho trovato proprio l'estratto del paragrafo che ne trattahttp://www.precisionnutrition.com/membe ... php?t=4818.gab_spencer ha scritto:E quindi dovremmo tutti smettere di correre???
Che poi le donne non ascoltino suggerimenti alla Michael Boyle, che non è l'ultimo arrivato in fatto di allenamento, è sicuro. Qui a Vienna esiste una gara per sole donne dove ve ne partecipano 25000. Un paio di altre gare viennesi con un grande numero d'iscritti (> 15000), sono a maggioranza femminile. Anche nel mio gruppo sportivo, che conta 200 iscritti, la maggioranza è costituita da donne. Donne che hanno passato il mezzo del cammin di nostra vita, che magari andavano in palestra a seguire corsi vari, ma che non erano soddisfatte dei risultati. Pilates Out, jogging In? La corsa è facile, economica, si svolge all'aria aperta e sopratutto si è in mezzo ad altre persone dello stesso sesso con le quali socializzare. La corsa viene ovunque venduta come il mezzo più efficace per rimettersi in forma, persino sul posto di lavoro. Prevenzione è il motto. Le donne, che sono molto sensibili a questi temi, vedendo che altre hanno ottenuto risultati soddisfacenti, non si fanno pregare. Gli ortopedici e gli organizzatori di gare si fregano le mani, i fisioterapisti diventano amici di famiglia.
Cosa vedo da fuori nei nostri gruppi di corsa? I chili medi generali ad occhio calano, ma ad essere sinceri non di molto. Che discorsi sento? "Ah magari riuscissi a perdere qualche chilo". Però il gruppo ad ogni incontro si amplia. Questo perché non è il fattore peso (attuale) che la fa da padrone, ma altri, come il sentirsi meglio con se stessi, condividere la preparazione ad un evento sportivo, forse perché è la moda del momento, o la primavera si avvicina o perché c'è la speranza di raggiungere il proprio peso ideale.
Basta che guardi la tipa o il tipo che mi stanno di fianco e vedere come sono in forma, se loro ci riescono, perché non dovrei riuscirci anch'io? Già, ma se non ci riesco, dov'è che sbaglio?
Intanto sono fiera di me: ieri sono andata a correre e...sì lo so non prendetemi in giro, però io sono pure una fumatrice!; insomma sono riuscita a correre senza fiatone ma con fiato normalissimo, in velocità maggiore del solito e per mezz'ora in 3 blocchi da 9 minuti. è la prima volta che arrivo a così tanto..mi sentivo come se ci fosse aria di primavera dentro i miei polmoni, intorno agli occhi...e alla fine correndo correndo ho visto per caso in mezzo a milano un bell'albero di mandorlo totalmente in fiore. Non me lo sono inventata 
)- sono salita su una tavola da surf. Il mio istruttore di surf mi ha sempre detto: "non dire non posso. E potrai. Non c'è nessun non posso nella vita". La prima volta che sono saltata sulla tavola, e ho sentito il vento e il mare e il sole, vi giuro che ho provato qualcosa che non posso dimenticare, un senso di gioia e di libertà assoluta... è durato pochi secondi perché poi sono di nuovo caduta in acqua 
