23-02-14 AMBIVERE (BG) MARCIA PER UN SORRISO 3/ 6 / 15

[gazzella68]

Fatta la 15, bella corsa e tempo ideale quindi molta gente, sempre bello il panorama che offre queste zone

[dansan]

Confermo,bellissima giornata e Fontanella ha il suo fascino.......buona la 15, gambe ok

[eidos]

Fatta la 15+7. Come al solito bei posti. Per conto mio sarei stato un po' di più sul Canto ma va bene così. Sbaglio o c'era un solo ristoro sulla lunga? Non che io ne faccia grande uso, ma c'è chi ne fa uso, e del resto il regolamento (almeno quello fiasp) ne prevede uno ogni 6 km massimo? Giornata complessivamente ok. La mia previsione di percorso, per una volta, è stata azzeccata, dislivello compreso.

[JP200]

la giornata calda e soleggiata di ieri ha richiamato molta gente a questa corsa ,soprattutto molti bambini, ottima la scelta della partenza alle 9.00 riservata a loro. Per me un doppio giro da 15 , visto la zona troppo asfalto per i miei gusti, avrei preferito una volta raggiunto il canto entrare nel bosco e da li scendere magari a Pontida e fare rientro.
Essendo la prima volta per gli organizzatori , devo dire tutto sommato è andata bene, segnalazioni e personali presenti su tutto il percorso, ristori 1 sul lungo + quello finale nella norma.
Allego planimetria e altimetria dei 31 km finali con quasi 600mt D+

[dansan]

@eidos, confermo un solo ristoro sulla 15..........ma forse ho scoperto che vado meglio così, non mi fermo non magno troppo!.....PS io ho fatto 15+0 poi basta....

[dansan]

@jp200 .....allenamenti particolari per essere così in forma? 15+15......chissà mai che ci riesca anch'io un bel giorno?

[JP200]

@dansan, no no nessun particolare allenamento ma ieri vista la bellissima giornata di sole e l'ottima temperatura ho voluto godermi il doppio giro, avrei preferito che gli organizzatori avessero piazzato un ristoro, anche volante di sole bevande in cima al canto, raramente mi fermo a mangiare qualche cosa, ma bere quello si. Devo dire comunque che gli ultimi 3 km sono stati duri, soprattutto la salita al santuario di Ambivere, anche se di soli 500 mt ma dopo 30 km si è fatta sentire.

[eidos]

@ JP Anche nella mia testa c'era il 15+15 ma nella mia schiena c'era a malapena il 7, quindi l'aver portato a casa il 15+7 è già troppo. Purtroppo questa maledetta schiena vuol farmi saltare anche quest'anno la sky del Canto. Ma io, anche a quattro zampe ad aprile sarò a Carvico e parteciperò alla sky del Canto.

[JP200]

Anche per me alla partenza il programma era di fare un 15+7, ma durante il secondo giro al bivio con la 7 visto che stavo bene ho preferito godermi di nuovo la salita al Canto, difatti confrontando i tempi, ho tenuto meglio che il primo giro, anche perchè per buona fortuna le caviglie non mi hanno dato molto fastidio, speriamo continui cosi dopo un periodo non proprio di forma

[eidos]

[...anche perchè per buona fortuna le caviglie non mi hanno dato molto fastidio, speriamo continui cosi dopo un periodo non proprio di forma

Allora bastava dirlo che è il mio turno di sfiga atletica ed io mi metto in coda, aspettando pazientemente il periodo buono.