Soddisfazioni da principiante!

[enjoyash]

bravo, io son sceso a 49 dopo oltre un anno di allenamenti... comunque il 52 e rotti dopo appena un mese di corsa è notevole, segno che eri già abbastanza allenato

-enjoyash-

[titti74]

Davvero... complimenti!!!! io non riesco a scollarmi dal mio 52... anzi... mi sembra di andare indietro più che avanti....

[adrenalina]

Grazie a tutti per i vostri bellissimi messaggi!

Rispondendo un pò a tutti:
- sì, adesso aggiorno gli allenamenti con questo passo e mi pongo l'obiettivo a 45', ma tutto con step graduali e senza fretta/ansia ecc.
- sicuramente il fisico mi aiuta nel senso che sono magro - venivo da 2 anni di palestra (pesi) che mi aveva dato un buon tono musclorare e ora mi sto asciugando: sono appena risceso sotto i 70kg, altezza 178/179cm.
- per titty74: fidati che ce la farai, pure io fino a poco fa non miglioravo. unica cosa: onestà con sè stessi-->quanto e come ti alleni? Insomma è un pò come la dieta, se non perdi peso di solito una spiegazione c'è (io per esempio credo che caricavo troppo durante gli allenamenti)

Stamattina (finalmente) c'è il sole: ora mi tocca lavorare, ma con la mente sono già a quando potrò correre

Un abbraccio a tutti

[MrTitanio]

Complimenti anche da parte mia.L'importante è cercare di migliorarsi,sempre.Certamente piu' sono alti i tempi è piu' è "facile" migliorarsi ma arriveranno tempi duri...in tutti i sensi.

Bravo

[gianmarcocordella]

Anch'io ho l'obbiettivo di scendere sotto i 45 minuti purtroppo all ultima gara mi ha preso un dolore al fianco e ho dovuto ferma rmi per quasi 3 minuti
Alla fine ho chiuso in 48.31
Sarà per la prossima gara

[gianmarcocordella]

PS da come si legge nella firma ho un personale di 45.34 stabilito a ottobre

[adrenalina]

Complimenti anche da parte mia.L'importante è cercare di migliorarsi,sempre.Certamente piu' sono alti i tempi è piu' è "facile" migliorarsi ma arriveranno tempi duri...in tutti i sensi.

Bravo

Sì soprattutto leggendo la tua firma...