[DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 2

[lnovali]

visita dall'ortopedico.

piede dx quasi completamente a posto
piede sx ancora con una tensione da sciogliere ma comunque migliorato rispetto a 3 settimane fa

terapia: acqua calda e sale grosso

"dottore, ma potrò ricominciare a correre?"
"si, a correre si.. ma molto probabilmente tornerà fuori soprattutto se vuoi fare ancora delle maratone"

comunque mi ha detto che nei casi più ostici la fascite si sistema con un piccolo intervento chirurgico (si fanno dei piccoli taglietti sulla pianta per detendere la fascia), ma è una strada che terrebbe come ultima spiaggia solo nei casi piu gravi in cui ci sono difficoltà a camminare

[grimax22]

terapia: acqua calda e sale grosso

Scusa lnovali, è possibile che acqua calda e sale grosso in un primo momento possano dare la sensazione di peggiorare?
I lo sto facendo da 2 gg ma per ora mi sento i piedi prendere fuoco. Non so se smettere od insistere.

[lnovali]

questo sinceramente non l'ho chiesto, ma a logica io nella fase acuta e piu dolorosa andrei di ghiaccio. io sono in una fase in cui l'obiettivo è quello di detendere e ammorbidire il più possibile la fascia e per questo motivo mi è stato suggerito acqua e sale oppure stare con i piedi in acqua al mare il piu tempo possibile

[ninja]

Ma questa fascia perché diventerebbe troppo tesa?
Forse per i traumi della corsa? E chi non corre e gli viene la fascite? Boh...non capisco...

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[grimax22]

Ma questa fascia perché diventerebbe troppo tesa?

Nel mio caso sembra per l'eccessiva pronazione e non dal peso visto che peso 64 Kg.
A ogni passo la pronazione provoca uno stiramento eccessivo nonchè sovraccarico di stress sulla fascia.
Altrimenti può essere dovuta ad un eccessivo peso, anche in questo caso ad ogni passo il peso tende ad appiattire il piede e stirare la fascia.
Almeno questa è l'idea che mi sono fatto in base a quello che ho letto in giro.

[tiburzi fabrizio]

un saluto agli amici ...oggi non ho resistito e pur di uscire ..accompagnato dal cane....abbiamo fatto 3 km camminando nonostante fascite acuta........mah vedremo domanimattina se cammino........ un saluto...non mollo!!!!!

[olimanu]

visita dall'ortopedico.

piede dx quasi completamente a posto
piede sx ancora con una tensione da sciogliere ma comunque migliorato rispetto a 3 settimane fa

terapia: acqua calda e sale grosso

"dottore, ma potrò ricominciare a correre?"

Sono contenta per te ino:) anche tu ce l'hai da entrambi i piedi, che scocciatura.
Cosa ti ha fatto per vedere se hai ancora della tensione da sciogliere?
Hai preso i plantari? Io senza devo usare lestampelle, con i plantari invece me li hasno consegnati ieri) riesco a camminare..miracolo Tu cammini adesso? Riesci?

[lnovali]

io ho sempre camminato. in alcuni periodi ho avuto più fastidio a camminare o a stare semplicemente fermo in piedi ma ho sempre camminato senza zoppicare.
ora sento ancora un pò di fastidio (va a giorni) però ancora non corro.

[bandando]

Per mia esperienza personale, correre mi crea meno problemi che passeggiare.
Ho già ripreso a fare uscite di 20-25 km senza problemi ne prima ne dopo.
Una passeggiata con la famiglia di un'oretta (calzando le mie Cumulus) fatta domenica invece mi ha fatto tornare un certo indolenzimento della fascia.
E questo nonostante a camminare abbia cercato di fare passi corti e non gravare sui talloni.

[olimanu]

io ho sempre camminato. in alcuni periodi ho avuto più fastidio a camminare o a stare semplicemente fermo in piedi ma ho sempre camminato senza zoppicare.
ora sento ancora un pò di fastidio (va a giorni) però ancora non corro.

Ok, e come hanno fatto a capire che va meglio? Ti hanno toccato la fascia tirando le dita e toccandola?
Grazie