
Mezza Maratona Roma Ostia - Roma - 02/03/2014
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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Re: Mezza Maratona Roma Ostia - Roma - 02/03/2014
La Vivicittà a Firenze, un'altra mezza 

5k: 21'15" (25/01/2014, allenamento)
10k: 42'11" (13/3/2016, La...strapazza)
21K: 1h29'56" (18/12/2016, Pisa (Half) Marathon)
42k: 3h22'58" (27/11/2016 XXXIII Firenze Marathon)
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Re: Mezza Maratona Roma Ostia - Roma - 02/03/2014
Crepi il lupoflabat ha scritto: Running Jo, in bocca al lupissimo!!!!!!!
Scusa e perché 1h50' dovrebbe fare schifo? Arrivi entro il 70 percentile, cioè prima del 70% delle donne!!!



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10 km: 36'06'' (Miguel 2017)
HM: 1h19'47''(Roma-Ostia 2016)
Maratona: 2h56'58'' (Roma 2016)
Blog:http://runningjo1972.blogspot.com
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Re: Mezza Maratona Roma Ostia - Roma - 02/03/2014
E'che siete troppo bravi, e io mi mortifico....
Io sicuramente farò questa:
http://www.libertasagropoli.com/it/agro ... rathon.asp
è stata la mia prima gara in assoluto, fatta l'anno scorso...
poi pensavo anche io ad una Maratona, ma sono terrorizzata!

Io sicuramente farò questa:
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è stata la mia prima gara in assoluto, fatta l'anno scorso...
poi pensavo anche io ad una Maratona, ma sono terrorizzata!
Chick Runner
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Re: Mezza Maratona Roma Ostia - Roma - 02/03/2014
@flabat
Forse pure io. Se riesco a prepararla come si deve!
Daje Ist!
Ist
Forse pure io. Se riesco a prepararla come si deve!
Daje Ist!

Ist
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Re: Mezza Maratona Roma Ostia - Roma - 02/03/2014
Flavia: la mezza di rieti l'ho corsa l'anno scorso, la prima edizione dopo quella del 2010 e proprio il 25 aprile. L'ho corsa solo con il cuore perchè le gambe, per via del ginocchio, non c'erano proprio. spero di esserci anche quest'anno 

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Re: Mezza Maratona Roma Ostia - Roma - 02/03/2014
Tolly e Ist, fantastico!!! Saréteci!!!!



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Fare o non fare. Non c'è provare. (Yoda)
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Re: Mezza Maratona Roma Ostia - Roma - 02/03/2014
torno ai 10mila... la mezzamaratona a me costa una cifra in termini di ore sottratte al lavoro, perché vivo in paese e non posso correre di notte. Ma non resisto a fare la roma-ostia, ci ricasco sempreraffaelegiusti ha scritto:E dopo la ROMA OSTIA quali gare preparerete???

PB 10 Km: 36'40 (Ostia - 14/05/17) || Mezza: 1h19'13" (R-Ostia - 12/03/17)
L'invasione delle faccine ballerine

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Re: Mezza Maratona Roma Ostia - Roma - 02/03/2014
tieni duro che i 21k sono la misura migliore per salire di livello fisico e mentale 

Ultima modifica di Anonymous il 6 mar 2014, 9:08, modificato 1 volta in totale.
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PB 10 KM: 39' 10'' Corsa dei Santi 2016 - Brooks Launch II
PB 21 KM: 1h 26' 55'' Roma-Ostia 2017 - Hoka Clayton I
PB 42 KM: 3h 07' 53'' Maratona di Roma 2017 - Hoka Clayton I
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Re: Mezza Maratona Roma Ostia - Roma - 02/03/2014
@Istvan
anche io vorrei fare Rieti 2014...ma un pensierino alla Stramilano...comunque Rieti la metto in nota.
Grazie per i consigli!!!
anche io vorrei fare Rieti 2014...ma un pensierino alla Stramilano...comunque Rieti la metto in nota.
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Ultima modifica di Anonymous il 6 mar 2014, 9:09, modificato 1 volta in totale.
Motivazione: triplo quote non necessario, per parlare con qualcuno in particolare nasta mettere @+nick
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Re: Mezza Maratona Roma Ostia - Roma - 02/03/2014
Leoxgiusti ha scritto:La Vivicittà a Firenze, un'altra mezza
Ci si vede lì allora!

Io formalizzo entro domani l'iscrizione.
Leox grazie per i complimenti, ma non credo di aver detto una cosa molto saggia.
A volte mi sembra di esser al "bar del calcio", adattato al podismo.
Siamo tutti commissari tecnici....
o meglio allenatori giocatori!

Ma i veri tecnici chissà quante ce ne direbbero,
sugli errori che facciamo in gara o allenamento!

P.S. non sò ancora come sono messo quella settimana, ma parteciperei volentieri alla Mezza di Rieti.
Sky Mario
Viaggiatore Sognatore
PB:
1.35.04 -21,097 km: RM-Ostia 2021
2.25.48- 30 km: Valencia 2015
3.33.04 - 42,195km: Valencia 2014
2021: Roma 3:38:21
Maratone 2014:NapoliRomaRotterdamTriesteStoccolmaKohlnFrankfurtValenciaR.Emil.Trani
Tot. Maratone: 45
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