Mezza Maratona del Giudicato - Oristano - 09/03/2014

[Petronio]

troppo stanco
ma felice
nonostante tutti i problemini di queste ultime settimane, inatteso PB
1h 33'01''

mezza da segnare, bel percorso, non tanto facile ma affrontabile
non mi fossi fermato a fare il bagno nel mare di Torregrande avrei vinto ...
forse

Bravissimo juanni!

[juanni]

Grazie ancora a tutti per i complimenti

ho fatto casino con il Garmin nei metri finali...
il primo gonfiabile al 21km
ho sprintato con un atleta che stavo superando e stacco il crono fermandomi al passaggio sotto il gonfiabile...
tutti ad urlare: continua... continua....
mi accorgo che ci stava un altro gonfiabile a 100mt
riprendo a correre, faccio ripartire il Garmin che poi dimentico di bloccare

questa la traccia:
http://connect.garmin.com/activity/457746790

[madferit]

Grazie a tutti, il primo commento e' fenomenale, 1.23.40 di real time...poi x il fattore c... 2* di categoria essendo i primi 2 sm entrati nei primi 10 cn i premi in denaro...gara impeccabile, ho frantumato il pb dei 10 km passandoci tra i 38/39'...stavo in perfetto equilibrio tra sforzo e andatura...poi la sorpresa del grecale controvento in leggera salita, non me lo aspettavo ma fa parte della gara, , poi il rientro in citta dove ho riprovato a forzare un po'...ora appuntamento ad assemini, dove dovrei dare i frutti di questo mese di lavoro,.da parte mia un complimenti a gianni...grandissimo per gli intoppi durante la preparazione, eccellente ripresa, il pb lo conservi di sicuro x la prossima w il running

[Ervin]

Bravi ragazzi!
@ madferit, ti autorizzo a pubblicare l'mp che ti ho inviato ieri

[madferit]

@Ervin diciamo che non è stato molto al di sotto...ma ora ho molta piu' fiducia,pensavo di essere una schiappa totale nelle mezze o veloci,invece era l'allenamento sbagliato forse...credo(poi magari oggi era una giornata psico-fisica ideale)di avere ancora un certo margine di miglioramento,certo ci sara' un limite oltre il quale il nostro motore non puo' andare ma quando l'anno scorso ho incominciato a correre,sognavo di finire la mara e l'1:24 nella mezza...è stata un'annata fantastica!!!PS complimenti per il medio di ieri...6 una furia Ervin ci sentiaremo presto anche per i tuoi nuovi PB...
questa la traccia garmin,non so in quale sito ci hanno registrato e i passaggi

http://connect.garmin.com/activity/457873535

[Petronio]

Complimenti Madferit, però poi dimmi che allenamenti fai eh!

[panros]

Bravissimo gianni sapevo che avresti dato il massimo

[juanni]

@Luca: ecco il link
http://www.sdam.it/events/event/result_29379_513.do

Hai stracciato anche nei 10km

per me sfiorato il PB nei 10km (per 26'')
nella mezza migliorato di 46''

[juanni]

Grazie Barbara
risultato inatteso

[madferit]

@Luca: ecco il link
http://www.sdam.it/events/event/result_29379_513.do

Hai stracciato anche nei 10km

per me sfiorato il PB nei 10km (per 26'')
nella mezza migliorato di 46''

non riesco a fare il login per vedere i parziali, ero curioso dei 10km...credo che sara' l'andatura di Assemini,ero in perfetto equilibrio tra passo e sforzo...il mio garmin è stato un po' generoso,100m in +...Pb per tutti gianni oggi in gara!