10km Correndo nei giardini Ladispoli 16/03/2014

[andreac76]

Grande Adrix!!! Fantastico resoconto come al solito! Grazie per la menzione...


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[dilar2001]

Adrix
...ma io non ho battuto alcun pb....

[Domo]

Bel resoconto come sempre Adrix, ora aspetto con ansia quello di Vienna! DAJEEEEE!

[Robertino]

Splendido e coinvolgente come sempre il racconto dell'amico Adrix.

La 10 km di Ladispoli, nonostante il pezzettino sterrato e 2/3 saliscendi, rimane per me una tra le gare più veloci a Roma e dintorni vuoi per le pochissime curve, vuoi perchè si respira bene immersi nel verde vicino al mare. Di buon'ora vado a prendere Adrix e l'amico Vincenzo e partiamo direzione Ladispoli. Risate in auto, ci cambiamo ai gazebo, becchiamo subito Domo, ovvero "il padrone di casa" del gruppo Millepiedi. Solita foto di rito con tanti forumendoli.
Grazie al pettorale n.66 ho il privilegio di partire dalla griglia dei top. Vuol dire partire più forte di quanto preventivato ma oggi mi sento in giornata.
Pronti via e i primi 2 km sparati a 3'45'' confermano quanto sopra. Dopo la prima parte veloce del percorso entriamo nel tratto sterrato e mi metto in testa ad un gruppo che viaggia bello spedito. Prima salitella, seconda salitella, questi non ne proprio vogliono sapere di "tirarmi" anzi capisco che dietro di me si è formato un vero e proprio trenino. Decido di sfilarmi leggeremente ma capisco subito che dovrò continuare il ruolo del battistrada. Al 8°km quando si rirorna nel tratto asfaltato veloce li abbandono e inizio la mia progressione finale. Nono km a 3'48'', aria di best, ultimo km "tirato" addirittura a 3'36''.
Il mio coach mi dice che negli ultimi 400 metri ho superato diversi atleti in volata ma io nemmeno me ne sono accorto.
Mi classifico 79° (premio 12 penne BIC colore blu modello Atlantis con cui Adrix può sbeffeggiarmi ).
Nuovo PB 38'45''!

E adesso? Beh, giusto giusto 42195 metri di emozioni nella città eterna! Vietato mollare!

[andreac76]

[Domo]

Grandissimo Rob! Anche io ero in griglia TOP RUNNERS...pur non essendolo infatti ti ho guardato sempre la schiena

[giodo]

Bellissima giornata e, come sempre, un grande piacere rivedere Giancarlo e Robertino e conoscere Flavia, Riccardo, Adriano e Andrea e chi dimentico?; e finalmente sono riuscito a farmi una foto di gruppo !!!
Per la gara che dire...la mia prima stagionale, ancora ben lontano dalla forma, corsa con il solo l'obiettivo di fare un pò di ritmo in compagnia; per questo non ho chiesto il pettorale basso e sono partito nel gruppone, i primi 2 km ad un ritmo che ancora non mi appartiene, poi mi sono stabilizzato a 4' per concludere in progressione con gli ultimi 100 metri in scioltezza; in pratica sono arrivato in scia di Adrix, con il quale ci siamo fatti una piacevole chiacchierata nel dopogara;
ora appuntamento alla prossima, che per me dovrebbe essere Ciampino
...e grazie a Tolly che ha postato la foto!!

[dilar2001]

a proposito di mare.....ribadisco una critica a questa gara, forse isolata, ma trovo assurdo andare a correre in una località di mare e non riuscire mai a scorgere uno spicchio di acqua salata durante il percorso !!!

[maumau1]

Eh bravi bravi bravi davvero ....complimenti a tutti.

[Domo]

a proposito di mare.....ribadisco una critica a questa gara, forse isolata, ma trovo assurdo andare a correre in una località di mare e non riuscire mai a scorgere uno spicchio di acqua salata durante il percorso !!!

Sono d'accordissimo on te Giancarlo, da quello che so il percorso è cambiato da 3 anni a questa parte quando il giro che ieri abbiamo fatto in centro si faceva appunto sul lungomare che era moooolto meglio, ma io allora non ero ancora un runner
Sembra lo abbiano cambiato a causa del cambio pavimentazione dl lungomare e la costruzione di 2 ponti che non rendono molto agevole il passaggio degli atleti
Per i tratti di San Nicola sarebbe impossibile passare sul mare poichè è strettissimo e tutto in mattonato non proprio agevole infatti anche quando mi alleno non ci passo mai a meno di una gran tapasciata senza pretese che ogni tanto posso concedermi