Piscina

[leonardhomer]

Oggi non ho sensibilità alle spalle e alle gambe.

[runningmamy]

Vado in piscina
e poi a correre
Oggi
300 risc
20 tecnica
10x75 a2(lenti)25b1(veloci) 15 sec.recupero
2x200 a2(lenti) rec 30 sec
6x100 b1(veloci)rec.15

ciao ciao

...non ho capito bene

[POD4PASSION]

Vado in piscina
e poi a correre
Oggi
300 risc
20 tecnica
10x75 a2(lenti)25b1(veloci) 15 sec.recupero
2x200 a2(lenti) rec 30 sec
6x100 b1(veloci)rec.15

ciao ciao

...non ho capito bene

dove vado io a nuotare la vasca è da 25mt,quindi 100mt senza fermarmi li suddivido in 75mt andatura lenta (2'02 sui100mt) e 25 andatura veloce (b1 è andatura veloce ma non troppo 1'56)

[runningmamy]

POD, volevo chiederti una cosa: ma tu non ti confondi mai col numero delle vasche che fai?
Io non segno i tempi,lo faccio solo quando sono con mio marito, perchè usando il mio timex mi sono accorta che i tasti poi diventano molto duri, temo si rompa.
Così avanti e indrè, ogni tanto perdo il conto...
Però sono brava, in genere arrotondo per difetto

[Krily]

Oggi non ho sensibilità alle spalle e alle gambe.

Sei da buttar via, insomma!

Mi fa piacere rivederti sul forum, come va? Come mai in piscina?

[leonardhomer]

Oggi non ho sensibilità alle spalle e alle gambe.

Sei da buttar via, insomma!

Mi fa piacere rivederti sul forum, come va? Come mai in piscina?

Perchè penso che la corsa non faccia davvero per me, troppi infortuni, troppi dolori, troppi periodi di stop
Ciò non toglie che da una settimana ho ripreso...a correre

Oggi 1,1km in 42', meno fatica del solito.

Consiglio: per le prime volte vado "a sensazione"? Cioè, mi fermo quando son stanco, cambio stile se ho braccia pesanti, ecc.?

[Krily]

Sei da buttar via, insomma!

Mi fa piacere rivederti sul forum, come va? Come mai in piscina?

Perchè penso che la corsa non faccia davvero per me, troppi infortuni, troppi dolori, troppi periodi di stop
Ciò non toglie che da una settimana ho ripreso...a correre

Oggi 1,1km in 42', meno fatica del solito.

Consiglio: per le prime volte vado "a sensazione"? Cioè, mi fermo quando son stanco, cambio stile se ho braccia pesanti, ecc.?

[GabydiCorsa]

Consiglio: per le prime volte vado "a sensazione"? Cioè, mi fermo quando son stanco, cambio stile se ho braccia pesanti, ecc.?

Ciao Leo
Dando per scontato che tu sappia nuotare io ti consiglio di variare molto stile , se inizi a fare delle gran vasche monostile tempo un mesetto e sei gia' stufo...

[runningmamy]

Ciò non toglie che da una settimana ho ripreso...a correre

Oggi 1,1km in 42', meno fatica del solito.

Consiglio: per le prime volte vado "a sensazione"? Cioè, mi fermo quando son stanco, cambio stile se ho braccia pesanti, ecc.?[/b][/color]

...non ho capito bene...
1,1Km in 42' a nuoto?...o ....a piedi? Su una gamba sola?
Per cambiare stile: mi ricordo un "giochino" carino che mi aveva insegnato l'istruttore: stile /dorso/Stile e via così girandosi facendo perno sul fianco, un braccio su e l'altro giù, carinissimo!

[runningmamy]

Oggi mi sentivo
500mt stile ritorno rana
500mt pull respirando 3/5/7/5veloce/3veloce
400mt (dovrò decidermi a portare il cronometro, trica e branca devo averci messo una decina di minuti)
800mt (22', qui sono sicura)
300mt con scatti da 25
Totale 2500!!! (in 1h15')