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16° Maratona di Pisa 21/12/14
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madferit
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Re: 16° Maratona di Pisa 21/12/14
É una mara veloce? Rispetto a Venezia, per chi l ha fatta? Ho bisogno di incoraggiamenti dal 35simo in poi...servono piu dei carbogel!
PB 5K 18:04 5°km corsa S.Sperate'14
PB 10K 37:10 10km Perdaxius '18
PB 1/2 maratona 01h21'00" Uta'18
PB maratona 02h49'52" Firenze'18
PB 50km 03h54'58'' 50km Romagna '25
PB 100Km 8h47'34'' Passatore'18
http://connect.garmin.com/profile/luca1980
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MarcelloS.
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Re: 16° Maratona di Pisa 21/12/14
L'ho fatta due volte, è veloce. Primo anno inatteso 3h03', secondo anno 3h07'.
Entrambe le volte giornate molto miti di dicembre.
Entrambe le volte sono arrivato molto fresco senza troppa fatica.
Una maratona che consiglio
Entrambe le volte giornate molto miti di dicembre.
Entrambe le volte sono arrivato molto fresco senza troppa fatica.
Una maratona che consiglio
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:115 (2 ritiri)
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madferit
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Re: 16° Maratona di Pisa 21/12/14
grazie delle ottime indicazioni marcello,il clima rimane l'unica variabile del periodo(e ultimamente non son stato molto fortunato 
)...credo sia l'opzione migliore per evitare la preparazione estiva,con Firenze sarei al limite...
)...credo sia l'opzione migliore per evitare la preparazione estiva,con Firenze sarei al limite...PB 5K 18:04 5°km corsa S.Sperate'14
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MarcelloS. Donatore
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Re: 16° Maratona di Pisa 21/12/14
Io ho trovato due volte 15° gradi a dicembre ed è uno dei motivi per cui mi è piaciuta molto
PB:
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madferit
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Re: 16° Maratona di Pisa 21/12/14
speriamo bene,sopratutto nel non vento...da qui al 21 dicembre la sicurezza non è al 100% ma rimane l'opzione piu' probabilePB 5K 18:04 5°km corsa S.Sperate'14
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simonbarba
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Re: 16° Maratona di Pisa 21/12/14
qui proverò a fare un tempo decente in maratona!!!!
da grande voglio fare il runner...
PB: 5000 19:45 10000 39:52 21097 1:29:13 42195 3:27:41 100000 10:11:45
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un_podista
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Running_Wild
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Re: 16° Maratona di Pisa 21/12/14
danno bello al mattino e qualche nuvola nel pomeriggio 
PB
strada: 5 km: 19'10''; 10 km: 39'10''; mezza maratona: 1h29'33''
trail: 42 km 3000d+: 7h35'; ecomaratona (800 d+): 3h42'
OBIETTIVO: Sanremo Marathon 5/12/2021
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un_podista
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madferit
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Re: 16° Maratona di Pisa 21/12/14
ufficialmente iscritto...alla mia seconda maratona 
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