Tabelle o allenamento libero?

Esperienze, discussioni, consigli per abbattere i nostri limiti sulla mezza maratona

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Sigma
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Re: Tabelle o allenamento libero?

Messaggio da Sigma »

Figurati! Se ti va, raccontaci dei tuoi progressi! ;)
PB 10k: 41'23'' (Una Corsa da Re - Venaria Reale (TO) - 18.10.2015)
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Running_Wild
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Re: Tabelle o allenamento libero?

Messaggio da Running_Wild »

LucaP ha scritto:passo molto tempo in acqua: anche 2 h spese per lo più a pinneggiare contro una corrente abbastanza sostenuta, il che credo contribuisca un po' al potenziamento generale
ah beh sicuro!
PB
strada: 5 km: 19'10''; 10 km: 39'10''; mezza maratona: 1h29'33''
trail: 42 km 3000d+: 7h35'; ecomaratona (800 d+): 3h42'

OBIETTIVO: Sanremo Marathon 5/12/2021
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