Ma come si dimagrisce correndo?

[marcominuti]

OT: Giovanni, complimenti! Però la prossima sotto 2h50', eh!

[enjoyash]

@Aroldo anche io come te. ho perso 27kg ma gli ultimi 5 non vogliono andare via. eppure ultimamente per preparare una mezza ho circa raddoppiato il kilometraggio settimanale. E
la bilancia segna +1kg (anche se io i vestiti mi vanno larghi boh... ).
Non che mi sbafi di cibo ora, ma e' evidente che non ho piu' la testa per restringere cosi severamente il cibo come facevo prima. Per il momento ho deciso che cerco con tutta me stessa di limitare i danni (eg. mi concedo qualche sgarro, anche piu' di qualche) nell'attesa che la "testa" torni.

beh, ma se fai più km, consumi più Kcal, quindi è naturale mangiare di più! il tutto sta sempre nel trovare un equilibrio tra quanto esce e quanto entra. Il difficile è questo credo...


@giokaos e fiolarun: grazie, proverò entrambe le cose.

[emanuelascavasolchi]

fiolarun?

[giokaos]

OT: Giovanni, complimenti! Però la prossima sotto 2h50', eh!

Ci proverò, magari con peso ottimizzato

[filorun]

fiolarun?

Si è sparsa la voce che sono una bella fiola

[runningmamy]

[emoji1]
Heidi, un trucchetto che funziona é quello di mangiare qualcosa tipo frutta o verdura prima che inizi il pranzo di famiglia, in modo da non arrivarci tanto affamati .
lo stesso vale prima di andare a fare la spesa, si compra di meno!

[smiri11]

sui meridionali un bel po di luoghi comuni direi

e poi ogni tanto una serata in compagnia non rovina la vita a nessuno, anzi fa bene all'umore

[enjoyash]

[emoji1]
Heidi, un trucchetto che funziona é quello di mangiare qualcosa tipo frutta o verdura prima che inizi il pranzo di famiglia, in modo da non arrivarci tanto affamati .
lo stesso vale prima di andare a fare la spesa, si compra di meno!

si ma non è neanche bello poi rifiutare tre quarti del pranzo offerto

[runningmamy]

Ma no, serve solo per mangiare in dosi più piccole!
E poi é un fondamento della GIFT: prima di mangiare farsi un CVC, crudo vivo e colorato cioè mangiare verdura o frutta fresca [emoji106]

[tomaszrunning]

CVC!
Un papagallino sarebbe ideale, anché un pesciolino tropicale!

Vegetariani, perdonatemi...