La mezza di Genova - 13/04/2014

[Jorgelin]

Mi dispiace molto Danilo, immagino la tua delusione.
Posso solo dire che ho provato anche io che le gare lunghe come la maratona, affaticano tantissimo le ginocchia e le articolazioni. Ragion per cui, dopo un po' di doveroso riposo penso potrai tornare alla grande, come ti compete.

[tomaszrunning]

Danilo, mi dispiace.
Peró una settimana dopo la mara un imprevisto era possibile. Dati un pó di tempo per ritrovare la forma. Non essere ingordo! Una settimana e sarai pronto per il riscatto. 11/05 ci saranno i nazionali di 10km sulla strada ad Aulla!
Francesco, il tuo racconto troveremmo sul 3d "I maratonabili"?

[Pablo74]

@daniloge
considera che io oggi avevo i polpacci duri dopo soli 8km.
direi che non si può chiedere molto a questa distanza da una 42k dura come quella di 7 giorni fa.
riposa.

[Petronio]

Danilo dispiace anche a me, discretamente ti seguivo...nessun problema, un pò di riposo è necessario e ti farà bene. La prossima volta magari seleziona un pò di gare...e in bocca al lupo!

[mb70]

Danilo non era scontato dare il massimo dopo una mara ma hai tenuto duro e non e' per niente semplice, bravo!

[Running_Wild]

mi spiace danilo, però in effetti pensare di fare una mezza tirata appena dopo una maratona era forse un po' azzardato. Mi raccomando, un po' di riposo fisico e - forse soprattutto - mentale e vedrai che riparti meglio di prima.

Oggi per me poco da dichiarare, percorso bellissimo e chiuso abbastanza tranquillo in 1h31'50''. D'altronde l'ho corsa senza obiettivi e sono andato fin troppo veloce. Primo chilometro lentissimo, a più di 5', a causa del terribile ingorgo iniziale. Meritatissimi applausi per i maratonabili, complimenti

Mi ha fatto molto piacere conoscere un_podista e mirco72 (a proposito, sei una scheggia!: come ti ho detto a voce dovrai iniziare un po' a postare i tuoi allenamenti così mi ispiro ), spero ci saranno altre occasioni! andrò ad aggiornare la tabella dell'"oggi ho conosciuto"

prossimo obiettivo 10 km di Varazze,16 maggio

[davibor]

complimenti a tutti..soprattutto a chi ha migliorato di 7 minuti!!
Danilo..lo sai com'è, succede....lascia sbollire,riposa un attimo e poi a mente fredda si vede il da farsi magari qualche massaggio ...comunque hai continuato lo stesso...roccia

ingorgo iniziale?? odio...difatti evito quelle con 10.000 runners..e comunque lo metto sempre in conto e cerco di portarmi avanti facendo i primi due km tirati..

dai che ci si becca presto ..prox 10 ad Alassio..poi vedo se andare a fare un giro a varazze

..Running_wild....cappero!! ..bravo

PS: mi giri il link garmin??

[mirco72]

Oggi era la mia 3 mezza,quest'anno ho deciso di non andare oltre,ci scappa solo la Sarnico-Lovere di 26k,il percorso è splendido mi è piaciuto molto,anche se le rampe della sopraelevata di spezzano un pò le gambe,la sopraelevata dal 18k è un pelino in discesa ma compensa che te la devi fare quasi tutta un pelino in salita,magari sbaglio ma le mie gambe dicevano quello,conosciuto nel pregara Running_wild e un_podista,simpatici e alla mano...per i miei allenamenti mi sono ispirato qui nel forum,niente di cosi fantascentifico,nel dopo gara ho riconosciuto dal numero e dalla folta capigliatura danilo....era un pò provato dal ginocchio ballerino....comunque ho dato fuoco alla miccia e ci è scappato un nuovo PB 1.23.47 di real time....87 all'arrivo e 22 di categoria.....e devo dire che non sono arrivato cotto cotto.....sarà stato che avevo davanti i pacer del 1.24.. putenza!!!
Fotina del pregara

[Akiramax]

Eccomi nuovamente a torino.

Mi spiace aver mancato il raduno questa mattina ma son dovuto tornare in hotel perchè a metà strada mi son accorto di aver lasciatoil garmin in camera

Bella gara, buona organizzazione, l'unica pecca a mio avviso solo nel primo km, non tanto per l'imbuto che ci può stare, ma l'idea di far correre con il gruppo così compatto in una via con i tavolini dei dehors non mi è sembrata molto furba, si rischiava di farsi male...
Inutile dire che non capirò mai chi si piazza davanti e poi viaggia lento...
In ogni caso la caccia al Pb è andata bene : 1h32'08", oltre tre minuti in meno di Verona, molto soddisfatto.

[MadSeason]

Danilo, se può servire alla statistica ho fatto oggi il mio primo km decente (a 4'36) al 10°km dell'uscita, e a 7gg dalla MCM....