Andare a correre appena svegli 2

[giokaos]

Tornato anche io da un 6000+2x4000. In totale poco più di 18km davvero duri. Ma almeno mi sono guadagnato il pranzo.

Te lo sei guadagnato, e come! Molto bravo e determinato

[ciccio1968]

Finito.15km belli sereni,buona pasqua a tutti i mattinieri come me

Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

[Jorgelin]

@Giokaos: Grazie Giovanni, i complimenti fanno sempre piacere, da te in modo particolare.

P.s.: guardando i tuoi allenamenti mi hai fatto venir voglia di rispolverare la vecchia MTB, mi sa che qualche giretto breve tra poco me lo faccio anche io.

[giokaos]

[mb70]

appena ritornato, per la seconda volta ho affrontato le temibili 3 x 3. Inizio benino dopo la prima ho i polpacci di pietra. Passeggio e cerco di rilassare poi riprovo. Sono dure soprattutto per me che non mi sono mai cimentato in assoluto con le ripetute. Comunque come scrisse qualcuno il bello sono i KM e mi sono divertito anche questa mattina cercando di stare in torno al RG della mezza del 4/5. Voi tutti in formissima oggi la giornata è impegnativa e queste 1200 Kcal tornano moolto utili

[Jorgelin]

C'è nessuno stamattina? Buona Pasquetta a tutti!
Io oggi inizio settimana di scarico, quindi tra poco parto per pochi km di corsa lenta.

[giokaos]

Buongiorno, buona pasquetta anche a te stamattina niente corsa, solo un po' di pesi

[SV++]

Buongiorno, stamane in teoria dovevo solo dormire, ma complice una notte agitata mi sono alzato e ora mi faccio un'ora di bici. Buona giornata!

Inviato con il senno di poi

[Jorgelin]

Bravi ragazzi, mai mollare!
Io sono rientrato giusto in tempo, perché è appena iniziato a piovere. Fatti 8,3km di corsa lenta.

[Luky]

Buongiorno runners e buona Pasquetta.
Appena tornato: 12 km tot
2km riscaldamento
8km a 4:10 di media
2 km defaticamento
Buona giornata.