ciao a tutti

[phil5611]

non so che dire siete fantastici...

oggi mi sono svegliato non molto in forma...
sono andato a correre in riva al mare 15 km (78')
sono tornato stanco ma felice, morale a 1000

questo lo dico per ricollegarmi agli ultimi interventi

ancora grazie

[Runn1ng]

Ciao Filippo... scusa il ritardo, ma come si dice in questi casi ...."meglio tardi....

[phil5611]

Ciao Filippo... scusa il ritardo, ma come si dice in questi casi ...."meglio tardi....

Non si è mai in ritardo per porgere un saluto, e in un forum, penso che non sia neppure un dovere!
Ti ringrazio e ricambio di cuore

[Krily]

non so che dire siete fantastici...

oggi mi sono svegliato non molto in forma...
sono andato a correre in riva al mare 15 km (78')
sono tornato stanco ma felice, morale a 1000

questo lo dico per ricollegarmi agli ultimi interventi

ancora grazie

Alla faccia del risveglio non molto in forma! Hai tenuto un buon passo!

[phil5611]

Alla faccia del risveglio non molto in forma! Hai tenuto un buon passo!

Grazie Krily
oggi ripetuto con lo stesso tempo, ma rispetto a voi sono una lumaca

[DanieleCrestani]

tu dimostri che volere è potere...grande!!!!!

[phil5611]

grazie anche a te Daniele

sono contento delle mie "performance" sopratutto se si tiene conto da come sono partito (112 kg) e a quanti anni ho iniziato a correre (53).
Ovviamente so guardarmi intorno, vedo gli altri runners, vedo la mia costituzione che comunque sconsiglia maratone.

La costanza sia nel percorrere i 10 km e più, non mi manca, come il riuscire sempre a percorrere i primi 10 km sotto l'ora.
Però vorrei lavorare un pò più sulla velocità, mi è stato detto di provare con i 5 km...
Ma è un allenamento che non mi piace, non mi da soddisfazione

ciao a tutti

[zarabeth]

non so che dire siete fantastici...

oggi mi sono svegliato non molto in forma...
sono andato a correre in riva al mare 15 km (78')
sono tornato stanco ma felice, morale a 1000

questo lo dico per ricollegarmi agli ultimi interventi

ancora grazie

Fantastico!!!

[marcj 335]

ciao Filippo benvenuto tra noi.

[phil5611]

ringrazio anche voi

mi scuso anche qui per i tanti post in pochi giorni.
è che mi sto un pò approfittando della vostra conoscenza in materia...

ciaoooo e grazie!