Nessun runner a Bologna??

[biondox]

finalmente con i lunghi ho finto : 16 marzo mezza Ferrara, 23 Marzo 30 LL, 6 aprile 35 km LL, 10 aprile 25 km LL. Non ne posso più .... adesso basta , SCARICOOOOO

la mezza non è un lungo

[Ettore67]

Neppure se arrivi a ferrara di corsa da bologna ? Comunque ci sono andato in auto. E comunque adesso confermo scarico.quello che e' stato fatto penso sia sufficiente

[alberto72]

@Betta: diciamocelo onestamente, per noi runner sopra le 3h30', fare 30k o 35k di lunghissimo non cambia molto. La differenza la fa per chi arriva veloce al 35°km e accellera gli ultimi 7km...... .
30k è un buon allenamento, inoltre se le gambe hanno detto stop, vuol dire che è ora di recuperare un po' di energia, e dammi retta, alla Collemar ti servirà di più essere riposata che aver fatto un lunghissimo in più

[betta bologna]

Grazie Alberto.

[betta bologna]

Lunedì c'è una mezza a Cervia, se qualcuno viene verso la Romagna ci di vede là

[Ettore67]

grazie Betta ma io la settimana prossima sono in pieno polleggio pre - maratona. In bocca al lupo (anche se le previsioni meteo non sono delle migliori)

[Ettore67]

Betta come è andata a Cervia? Per quanto mi riguarda 5000 di Pasquetta alla Barca non male

[betta bologna]

Ettore considerando i 10 km di spiaggia non è andata male, 1,49.
Percorso molto bello, duro ma divertente.

[Ettore67]

Alè .... ci risiamo : domani maratona Rimini.

[Ettore67]

e anche questa è fatta !!!!!!! Finisher a Rimini. Secondo il sito ufficiale e secondo il mio garmin dislivello inesistente : per me dal 25 almeno per 5/6 km è stata tutta salita, seppur lieve ma sempre salita, senza contare i cavalcavia .....