Quale allenamento oggi (Aprile 2014)

[giokaos]

Ciao a tutti Oggi allenamento combinato: 1h 10' CL + 40' in bici da corsa

[Pablo74]

stamattina prima dell'alba ripetute sui 400m, tempi costanti intorno a 1'28 (3'40/km), oscillazione compresa tra 1'26 e 1'30, ho finito stanco, ma molto soddisfatto

[Ervin]

10,5 km: 2 di riscaldamento, 8,5 di CL a 4'25" , a casa stretching e addominali.

[-Francesco-]

Ore 5.57, 13°
9,55 km in 52'05'', media 5'27'', 159 bpm
Pioggia, arcobaleno, sole. Molto bello.
Peccato solo la deriva cardiaca iniziale con 198 battiti al 2° km.

[MASACALLO]

Stamattina 10 km di CL @4:57.Sensazioni non buonissime, mi sentivo un pò fiacco...boh

[Lord_Phil]

2 giorni di dopo la mezza di domenica.
Domani provo le nuove arrivate nike free 3.0

[isaac]

salve gente,oggi 10km di CL rigenerante a 5'57'' di media

[lilligas]

Ultimo allenamento del mese di Aprile: 8,2 km in 41'

[loris.c]

3km di riscaldamento più 7km Tempo Run @ 4"37" più 1,3km di defaticamento.

Inviato da me con Tapatalk

[tom.91]

10km abbondanti a 4'05":
http://connect.garmin.com/activity/489549548
saluti a tutti!