Quali lavori

[marcominuti]

Appena ho un pc a disposizione provvedo a modificare il primo post!


Inviato da mio iPhone utilizzando Tapatalk

[Il Manu]

Ieri sera ho fatto 4 conti, magari mi sono sbagliato, ma partendo dalla mia VR di 4'06" si parla di poco più di 20km totali fatti in 87'46", quindi 4'19"/km di media ... quindi è quasi una mezza discretamente tirata ... tenendo conto di 2km a 5'+6km a 4'21+6km a 4'06+1,26km a 4'46+5km a 4'16
Se i conti sono giusti è un lavoro test abbastanza tosto

[marcominuti]

È duro, però non è vero che sia impossibile, o almeno, così mi pare...


Inviato da mio iPhone utilizzando Tapatalk

[Doriano]

beh, nel contesto di un lavoro di boost della condizione, si può fare.
certamente l'impegno fisico e psicologico è elevato, come peraltro in molti altri lavori citati in questo 3d.
valgono quindi a mio parere le varie considerazioni già svolte su altri lavori (Es il doriano1...durissimo a io avviso)

[Doriano]

però pensavo questo: ma se per riequilibrare un po' dicessimo RME invece di VR+ nelle due parti continue e accelerassimo le ripetute da 2 a VR-5" (come si conviene per 3 rip da 2k)?

cioè: tengo il mio ritmo mezza per i 6k (o magari 5, che fa lo stesso); ma poi ci metto dentro tre rip tirate, dove vado un po' in acido, ma col loro dovuto recupero; poi se riesco a rifare altri 5 a RME vuol dire che assorbo l'acido e sono in forma...

gira?

[Marcos]

Per girare gira, il problema è che gli ultimi 5km a RME dopo tutta quella roba li fai in ambulanza.

[Il Manu]

Oppure li fai con il tronco, perché le gambe nel frattempo si sono staccate

[Doriano]

può darsi.
dipende anche da quanto uno è ottimizzato sulla mezza rispetto alla VR; con scarti superiori ai 10 secondi secondo me sepoffà (forse)

[Marcos]

Tipo gli omini della wii sport resort

[Doriano]