Quale allenamento oggi (Aprile 2014)

[juanni]

terzo giorno senza corse

[vangogh]

Sono al quarto.

[Bussino71]

10 km tranquilli tanto per muovere le gambe dopo la 60km di sabato

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[giokaos]

Stasera gara di 5,2 km in centro paese ( Talamona ) corsa non al massimo, non avevo recuperato dalla gara di venerdì scorso, percorso molto "nervoso" con salite ripide e curve secche. Comunque buone sensazioni.
http://connect.garmin.com/activity/490368607

[MASACALLO]

Ieri sera 10 km corsi a sensazione @4:48.Stamattina avrei voluto fare un uscita tranquilla, ma mi sono svegliato con un maledettissimo raffreddore, evidentemente il vento preso nelle ultime corse non mi ha fatto molto bene [emoji19]

[un_podista]

Ieri pomeriggio ripetute: risc. + 3 x 1.600 rec. 1' + defat.
Ho ancora nelle gambe la maratona di domenica, una fatica!

[vangogh]

Riprendo oggi con poco più di 5 timidi chilometri per verificare la condizione dopo lo stop di 4 giorni.
Gambe pesanti e fiato corto: domenica sarà durissima.

[Gull82]

@vangogh: hai scritto nel mese di Aprile...ora siamo a Maggio

[juanni]

qui chiudo, si continua qui:

http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=16&t=32599

buone corsette a tutti