Mapei Day - Bormio - Passo dello Stelvio - 13/07/2014

[lenzuolo]

mi devo organizzare , lo scorso anno mi allenavo qua in montagna coprendo 520 metri di dislivello su 13 km circa di lunghezza del percorso e non camminavo mai (certo l'ultimo km l'ho fatto a 7,24 min/km su una media di 6,20 circa, ma tirava veramente tanto: quasi superavo i ciclisti...) e negli allenamenti successivi sono migliorato... certo spararsi 270 km ogni w/e per venire in Trentino...

[StePo8]

gara bellissima, che confermo per il terzo anno consecutivo
La prossima settimana sarò a Bormio e mi iscrivo direttamente in sede.
Quest'anno punto a 2h25'

[lenzuolo]

domani pomeriggio tempo permettendo (qui quando piove solitamente grandina..) indosso le scarpette e affronto le prime salite. Stepo ci si vede a Bormio

[Mad Shark]

salita salita e salita.....salite lunghe , minimo 700/800metri con pendenza almeno 7% o qualcosina di pià ,in modo che non puoi permetterti di spingere come quando fai ripetute brevi di potenziamento , ma devi trovare un passo che ti permette di finire bene la ripetuta.....poi salite, più lunghe sono meglio è

[crop74]

salite... salite... salite...

[lenzuolo]

allora salgo...

[lenzuolo]

iscritto

[StePo8]

ottimo, io andrò a Bormio la prossima settimana e passo in sede per iscrizione !

[StePo8]

In questi giorni sono in zona e sono passato nella sede della società organizzatrice e mi sono iscritto!
Il passo e' ancorA chiuso, ma aprirà nelle prossime settimane :thumbleft:

[labboro]

Solo una curiosità ,questa gara la feci nel 2009 quando ero ancora ciclista e dopo l'arrivo sono sceso subito (in bici) facendola a piedi invece fino a che ora bisogna aspettare per tornare giù ?