4° Moonlight Half Marathon Jesolo 24/05/2014

[savaton]

Vi linko il mio tracciato di Runtastic dell'anno scorso così ve lo potete studiare per bene.

https://www.runtastic.com/it/utenti/gio ... e/75649612

Le "rogne" sono:
- tratto tra il 1°km ed il 2°km un po' strettino, che se si parte dalle retrovie si trova un bel po' di traffico;
- il cavalcavia sul Sile, al confine tra Cavallino e Jesolo poco dopo il 13°km, che tuttavia è abbastanza lungo e quindi ha una pendenza bassa, quindi basta adeguare un po' il passo e non se ne risente più di tanto;
- la successiva inversione ad U, davvero stretta, che se si va un po' veloci va presa con le molle;
- l'inversione a U che c'è dopo 100m, per passare sotto al ponte, ma è decisamente più comoda;
- l'inversione a U che c'è dopo il 16°km.

Quanto al meteo è un terno al lotto. Due anni fa dicono fosse un caldo infernale, l'anno scorso era bello fresco e dal 14°km è venuto giù il diluvio universale.
Speriamo quest'anno sia una via di mezzo!

due anni fa c'era un caldo pazzesco, ed aggiungo le zanzare grosse come elicotteri, per il resto se le condizioni meteo fossero adatte il percorso è tranquillamente da PB

[principiante79]

una domanda ragazzi.. essendo la prima mezza come mi devo regolare alla partenza nel senso meglio quasi passeggiare e fare passare l'ingorgo di cui si parla sopra tra il primo e il secondo km e poi andare del proprio passo o meglio sgomitare un po' per prendere subito una posizione migliore e prendere subito il passo giusto per non impiantarsi poi? premetto che del tempo mi interessa poco..:)giusto per capire cosa mi devo aspettare?

[vangogh]

@principiante79
Corri assieme al gruppo e lasciati andare quando gambe e percorso te lo concederanno.

[principiante79]

Perfetto consiglio recepito.. non vedo l'ora nonostante il mio ginocchio.. sara' un successo!

[gopium]

@principiante79: come ti ha consigliato vangogh, lasciati trasportare, vedrai che pian piano si libereranno degli spazi dove poter passare senza dover sgomitare o rischiare comunque di farti e fare del male agl'altri, inoltre considera che zizzagare troppo all'inizio per sorpassare è un cosumo di energie che paghi tutto negl'ultimi chilometri.

Hai scritto che è la prima mezza per te, un altro solo consiglio: Goditela!!!

[principiante79]

grazie, hai detto bene è la prima.. godiamocela, del tempo chi se ne importa.. vedremo gli ultimi 2-3 km quante energie rimangono! hai ragione, zizzagare è controproducente per le energie.. poi inutile spremersi per superare atleti che poi dopo 1 km mi riprendono.. spero solo di riuscire a controllare l'istinto di partire troppo forte per seguire quelli più veloci, non voglio pagare tutto dopo! mi aiuterà un amico che viaggia anche più di me a trainarmi..

[muttleyspeed]

fatta l'anno scorso e gia' iscritto anche per quest'anno. Nel 2013 chiusa in 1h35m dal 18esimo km l'ho fatta praticamente a nuoto visto il diluvio improvviso.

[arme]

grazie, hai detto bene è la prima.. godiamocela, del tempo chi se ne importa.. vedremo gli ultimi 2-3 km quante energie rimangono! hai ragione, zizzagare è controproducente per le energie.. poi inutile spremersi per superare atleti che poi dopo 1 km mi riprendono.. spero solo di riuscire a controllare l'istinto di partire troppo forte per seguire quelli più veloci, non voglio pagare tutto dopo! mi aiuterà un amico che viaggia anche più di me a trainarmi..

io fossi in te non mi preoccuperei piu di tanto della 'marea' ci sarà gente si, ma non un disastro. essendo la prima è piu rischioso farsi trascinare a un ritmo che non è il tuo. hai un'idea di max di come/a quanto farla? questo è essenziale imho

[lucarino]

ma si sanno quanti sono gli iscritti ?? xchè il sito è un pò avaro di notizie e non è ancora disponibile il programma a 2 settimane dal via .... mahhhh

[Ranabotlo]

....forse lo presentano domenica 25 il programma...


Esci e corri...