voglio fare la mia prima maratona

[tomaszrunning]

Come dice bene Deuterio, l'obiettivo numero 1 è la maratona.

e così sarà

[Jorgelin]

[lore75auh]

Ragazzi,
quando preparate una maratona, pensate solo a quella scansando tutte le gare sul percorso oppure fate anche 10k, 12k o le mezze cercando di farle bene?
Ecco il mio caso: domenica psox ci sará ił campionato nazionale UISP 10km ed io le ultime sessioni ho modificato cambiando lenti in progressivi e velocizzando i ritmi. Sono ancora a 14 sett dalla maratona, non esiste un pericolo per sballare la tabella, peró se tra qualche sett ci sarâ una gara di 12k e la tabella prevede invece 26 LL, che fate?

Assolutamente gareggiare
Senno' come sai se stai migliorando di condizione?

[orwell]

Oggi, chiacchierando negli spogliatoi, un runner più esperto mi ha un po scoraggiato riguardo fare, nel mio caso, una maratona dopo un anno e mezzo di attività: troppo poco secondo lui x costruire una struttura fisica e aerobica in grado di reggere lo sforzo. Devo dire che sono abbastanza testardo, e il 12 aprile 2015 terminerò sotto le 4 ore la maratona di Parigi. Che ne pensate?

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[Jorgelin]

Io ho fatto la mia prima dopo un anno e mezzo esatto di corsa col tempo che vedi in firma, quindi la cosa è decisamente fattibile. Ritengo che un anno e mezzo sia un tempo ragionevole. Secondo me è tuttavia bene iniziare la preparazione avendo corso un po' di mezze maratone.

[mb70]

Orwell io ho deciso di iniziare a "correre" il 1/7/2013 e a novembre ho fissato la mia prima mara. Credo che l'obiettivo per la prima e' finirla

[orwell]

Orwell io ho deciso di iniziare a "correre" il 1/7/2013 e a novembre ho fissato la mia prima mara. Credo che l'obiettivo per la prima e' finirla

indubbiamente portarla a termine, anche con i denti, ma mi piace l'idea di prepararla e fissare un obiettivo cronometrico

[smiri11]

Oggi, chiacchierando negli spogliatoi, un runner più esperto mi ha un po scoraggiato riguardo fare, nel mio caso, una maratona dopo un anno e mezzo di attività: troppo poco secondo lui x costruire una struttura fisica e aerobica in grado di reggere lo sforzo. Devo dire che sono abbastanza testardo, e il 12 aprile 2015 terminerò sotto le 4 ore la maratona di Parigi. Che ne pensate?

@orwell ho fatto la mia prima gara ad Ottobre 2014 e se avessi ascoltato i runner più esperti della mia squadra non avrei debuttato qst'anno in Mara

strano, ma l'allenatore della nostra squadra la pensava diversamente ed a Marzo ho fatto Roma chiudendola in 3:36:07.

Se ti alleni bene e con costanza per Aprile 2015 hai tutto il tempo per prepararla.

In bocca al lupo

[Il Manu]

A me era stato detto invece di correre qualche mezza prima di affrontare una maratona.
Così ho fatto e sto facendo, in un anno di corsa ne ho fatte 4 e a fine maggio farò la quinta.
A Ottobre mi aspetta la Verona Marathon e l'obbiettivo principale sarà finirla, possibilmente sotto le 4 ore senza arrivare stravolto

[Marcos]

A Ottobre mi aspetta la Verona Marathon e l'obbiettivo principale sarà finirla, possibilmente sotto le 4 ore senza arrivare stravolto

E' molto probabile che a Verona ci sia anch'io, vuoi rivedere i tuoi obiettivi ?