Piscina

[leonardhomer]

...e mi sento meno a disagio in acqua

Io te l'avevo detto che con il costume stavi più tranquillo!

40 di stile! Beato, io + di 10 non ce la faccio e devo cambiare

Oggi ne ho fatte 70, pausetta dopo 20 e dopo 45, poco meno di un'oretta in tutto.

[POD4PASSION]

BRAVI BRAVI!!!

Vedrete che sara sempre piu bello nuotare in piscina.

Io stasera dopo 70 minuti lenti in bike

300 risc.
200 tecnica
3x(200lenti 15" pausa 50 veloci 10" paus 300 lenti 15" pausa)

400 lenti


P.S.
Invece di parlare di vasche sarebbe il momento visto quante ne fate,di parlare di km

[marcellide]

P.S.
Invece di parlare di vasche sarebbe il momento visto quante ne fate,di parlare di km

Io non so nemmeno quanto è lunga esattamente una vasca

[marypersempre]

P.S.
Invece di parlare di vasche sarebbe il momento visto quante ne fate,di parlare di km

Io non so nemmeno quanto è lunga esattamente una vasca

Tranquuillo neanch'io

[POD4PASSION]

ce ne sono di 3 tipi

da 25mt
da 33mt
da 50mt
Ecco perchè è bene parlare di mt o km

[leonardhomer]

Ragioniamo in metri allora!

Ecco il mio odierno "allenamento":
(150m stile + 150m dorso + 150m rana + 150m stile) tutto per 3 volte totale 1800m
+ altri 200m stile per arrotondare e fare 2km tondi.

Tempo 1h e 1 maledetto minuto

[Thundy]

Io causa ginocchio malandato mi sto sfogando un pò sul nuoto ... io sono fisso a 1500mt a stile in 2 tranche da 750mt con riposo di 3-4minuti.

[POD4PASSION]

Tennika tennika fecete un po di tennika mi raccomandato.

[leonardhomer]

Tennika tennika fecete un po di tennika mi raccomandato.

Prometto da settimana prox conto le bracciate per vasca e cerco di migliorare li

[leonardhomer]

Ho provato a fare un allenamento come dice Pod, non dico tecnico perchè una ippopotamo in acqua avrebbe più stile

Ho contato le bracciate: a stile faccio i 25m in media con 18 bracciate (9 complete, non so come si dice) compresa piccola spinta in partenza.
Ho cercato di diminuire le bracciate, e son arrivato a farne qualcuna in 15: solo che se "allungo" la bracciata, mi stanco molto perchè aumento la velocità, è normale ciò?


Alla fine 1,25km, in circa 35'

DOmani proverò a contare bracciate a dorso, e anche rana (se si chiamano bracciate!)