Buongiorno a tutti

[PietroBoss]

Buongiorno a tutti !
Mi chiamo Pietro e sono entrato in questo forum perché me ne ha parlato bene un conoscente...
E' da gennaio che ho iniziato a correre, purtroppo sono alto 1,75 e peso 95Kg!!
All'inizio è stata veramente dura, perché al massimo riuscivo a fare 1 minuto di corsa e 2 di riposo!!!
L'altra cosa faticante era andare a correre alle 5,45 per 3 volte a settimana! con un massimo di 5Km...Tempo 8- 8,30/km!
Premesso questo, per colpa di una mia amica, un Sabato sera, mi ha convinto a fare la mia prima 10Km senza aver mai corso per 10Km!!!!
Naturalmente il test del Moribondo non l'ho superato (1'09") però sono arrivato in fondo alla gara senza mai smettere di correre... E per me è stata una vera Soddisfazione!!!!!
Al momento mi hanno chiesto di fare il 21 settembre la staffetta per una mezza maratona, mi sto preparando da 2 settimane, ma tra raffreddori e influenze varie non sono al massimo!!!
Per il momento sto seguendo il programma che c'è sul sito Asics... Dove mi consiglia di correre 3-4 volte a settimana Dai 5 agli 8 Km!! con una velocità di 6,30-7,50 al Km!!!

Purtroppo, dai 103Kg iniziali prima di iniziare a correre, arrivato ai 95Kg ai primi di febbraio, non ho più perso nulla!!
Al momento non sento dolori alle gambe, ma ho paura che essendo così pesante possa rompermi qualcosa!!!
Voi cosa Dite???Riuscirò a calare?
Ed a correre la Mezza maratona di settembre in 2 ore???
Sto sbagliando qualcosa negli allenamenti?
Dimenticavo, oltre alla corsa, pratico amatorialmente la pallavolo, quindi faccio 2 allenamenti più la partita a settimana!!
Grazie a tutti Buona Giornata

[marcominuti]

Benvenuto!

Con le scarpe giuste (direi Brooks Dyad oppure Asics Kinsei visto il tuo peso) non avrai problemi!

[Chilis]

Ciao benvenuto

[PietroBoss]

Ciao Marco!!! ho letto ke hai fatto la brescia Ten!!! E' proprio quella la mia prima gara!!!Che emozione! Come scarpe al momento sto usando le -Brooks Glicerin e le Ninbus 16...Mi hanno consigliato bene?

[marcominuti]

Beh, quando avrai perso altri 5-6 kg saranno certamente più indicate. Diciamo che non sono sbagliate se metti in conto di perdere chili in "continua progressione". Sono scarpe che si "godono" alla perfezione nella fascia 75-85 kg secondo me. Stai solo attento a non avere troppi dolori. Se non ne avverti di particolarmente intensi, va benissimo!

[andreac76]

Welcome!!!


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[Doriano]

benvenuto!

[dilar2001]

Benvenuto e buona corsa. ..sarebbe utile che ti facessi seguire da un dietologo che ha studiato magari scienze dell'alimentazione

[Pigreco80]

Ciao e benvenuto. Vedrai che i risultati arriveranno, ci vuole tempo e pazienza.

[PietroBoss]

Le scarpe Però me le hanno vendute dicendomi che erano le più ammortizzate... per i dolori, per ora accuso solo dei dolori nella zona bassa dei polpacci...

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