Come il mio primo post....
Un Marcello.S che si allenava sul serio....Ieri 15 Km alla media di 7' a km.,,,,
Un incredibile ritmosoglia che si scaglia contro chi fa i lenti troppo veloci.........una bella sparata di 5 km tutti in progressione, con primo appena sopra i 4' e via via a scendere fino al 3'38'' dell'ultimo km
Arrivo a tutta, molto bene 19'16'' ...
Andando a scavare sono convinto che troverei cose ancora molto più interessanti.......noto la tendenza un pò di tutti a fare i lenti sempre più veloci del dovuto..Perchè? Per me è un errore..Non si recupera mai bene, si arriva alle prove di qualità stanchi, e inoltre non si raggiungono gli adattamenti tipici di un lento.. Arrivare a fare quasi un medio invece di un lento non significa aver fatto un buon allenamento
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.... la mia non era una critica, non volevo offendere nessuno. Era solo che lo spirito del 3d mi sembrava più propenso ai risvolti di cronaca 
rispetto a quelli legati al cronometro 
