Dopo 3 anni di totale inattività sportiva, 3 settimane fa ho cominciato a correre; sono uscito circa 4 volte a settimana, tra dolori e sudore, dopo 3 settimane di allenamento i risultati sono stati: 5km in 25 minuti e 10km in 55 minuti.
Ora credo di poter migliorare questi tempi abbastanza in fretta calcolando che ogni settimana miglioro di qualche minuto..
stavo pensando di pormi come obiettivo per l'autunno di fare i 5 in 22 minuti circa, correndo cioè a 4.5 e i 10km stessa cosa...arrivare a 45min. Intanto cercare di chiudere una mezza, la mia prima mezza, stando sotto l' 1.50.00
Cosa ne pensate? Sono obiettivi esagerati, fattibili oppure mi sono sottovalutato e potrei addirittura superarli?
Grazie a tutti per i consigli
