Domenica 18 Maggio 2014 Vaiano Cremasco
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
-
giampis
- Top Runner
- Messaggi: 11150
- Iscritto il: 18 lug 2009, 18:34
- Località: Camisano (CR)
Re: Domenica 18 Maggio 2014 Vaiano Cremasco
Buona incudine non teme martello
29/5/10 100Pas11h58
28/5/11 100Pas11h07
22/4/12 100Ser10h27
25/5/13 100Pas12h23
30/3/14 100Ser10h40
24/5/14 100Pas12h19
30/5/15 100Pas12h51
10/4/16 100Ser11h05
28/5/16 100Pas14h56
27/5/17 100Pas14h46
29/5/10 100Pas11h58
28/5/11 100Pas11h07
22/4/12 100Ser10h27
25/5/13 100Pas12h23
30/3/14 100Ser10h40
24/5/14 100Pas12h19
30/5/15 100Pas12h51
10/4/16 100Ser11h05
28/5/16 100Pas14h56
27/5/17 100Pas14h46
-
FABIO BONIZZONI
- Maratoneta
- Messaggi: 458
- Iscritto il: 29 ott 2012, 12:02
- Località: Capralba 26010 (Cr) Italy
Re: Domenica 18 Maggio 2014 Vaiano Cremasco
@Giampis come vanno le gambe.hai migliorato? e il mago cosa ti ha detto.
-
mototeto
- Guru
- Messaggi: 2657
- Iscritto il: 2 feb 2011, 17:11
- Località: Merlengo (dove fanno la Sagra del Riso)
Re: Domenica 18 Maggio 2014 Vaiano Cremasco
C'è chi arriva da Venezia.....comunque sono scelte 
Pazienza giovane Padawan, una potente alleata essa e' !
...fatta la DXT...è tutta discesa
...fatta la DXT...è tutta discesa
-
giampis
- Top Runner
- Messaggi: 11150
- Iscritto il: 18 lug 2009, 18:34
- Località: Camisano (CR)
Re: Domenica 18 Maggio 2014 Vaiano Cremasco
@Fabio, Cominciano a ragionare, mercoledi uscita con Matteo e Tino, 15km. direi abbastanza bene, ieri sera vista la garetta di questa sera avevamo deciso di uscire in bici, pedala e pedala siamo andati fino a Rudiano 
Buona incudine non teme martello
29/5/10 100Pas11h58
28/5/11 100Pas11h07
22/4/12 100Ser10h27
25/5/13 100Pas12h23
30/3/14 100Ser10h40
24/5/14 100Pas12h19
30/5/15 100Pas12h51
10/4/16 100Ser11h05
28/5/16 100Pas14h56
27/5/17 100Pas14h46
29/5/10 100Pas11h58
28/5/11 100Pas11h07
22/4/12 100Ser10h27
25/5/13 100Pas12h23
30/3/14 100Ser10h40
24/5/14 100Pas12h19
30/5/15 100Pas12h51
10/4/16 100Ser11h05
28/5/16 100Pas14h56
27/5/17 100Pas14h46
-
giampis
- Top Runner
- Messaggi: 11150
- Iscritto il: 18 lug 2009, 18:34
- Località: Camisano (CR)
Re: Domenica 18 Maggio 2014 Vaiano Cremasco
I Venesian son tutti fora de testamototeto ha scritto:C'è chi arriva da Venezia.....comunque sono scelte
Sarà per la prossima volta Buona incudine non teme martello
29/5/10 100Pas11h58
28/5/11 100Pas11h07
22/4/12 100Ser10h27
25/5/13 100Pas12h23
30/3/14 100Ser10h40
24/5/14 100Pas12h19
30/5/15 100Pas12h51
10/4/16 100Ser11h05
28/5/16 100Pas14h56
27/5/17 100Pas14h46
29/5/10 100Pas11h58
28/5/11 100Pas11h07
22/4/12 100Ser10h27
25/5/13 100Pas12h23
30/3/14 100Ser10h40
24/5/14 100Pas12h19
30/5/15 100Pas12h51
10/4/16 100Ser11h05
28/5/16 100Pas14h56
27/5/17 100Pas14h46
-
giampis
- Top Runner
- Messaggi: 11150
- Iscritto il: 18 lug 2009, 18:34
- Località: Camisano (CR)
Re: Domenica 18 Maggio 2014 Vaiano Cremasco
Fatta! km.18 in compagnia di Tino,Claudio e Alfredo in tutta tranquillità, anzi 
Non proprio bello il panorama tra capannoni e tangenziale Molto pIù bello il vecchio percorso. E adesso andiamo in scarico
Osti dimenticavo
Visto Fabio alla partenza
Non proprio bello il panorama tra capannoni e tangenziale Molto pIù bello il vecchio percorso. E adesso andiamo in scarico Osti dimenticavo
Visto Fabio alla partenza Buona incudine non teme martello
29/5/10 100Pas11h58
28/5/11 100Pas11h07
22/4/12 100Ser10h27
25/5/13 100Pas12h23
30/3/14 100Ser10h40
24/5/14 100Pas12h19
30/5/15 100Pas12h51
10/4/16 100Ser11h05
28/5/16 100Pas14h56
27/5/17 100Pas14h46
29/5/10 100Pas11h58
28/5/11 100Pas11h07
22/4/12 100Ser10h27
25/5/13 100Pas12h23
30/3/14 100Ser10h40
24/5/14 100Pas12h19
30/5/15 100Pas12h51
10/4/16 100Ser11h05
28/5/16 100Pas14h56
27/5/17 100Pas14h46
-
FABIO BONIZZONI
- Maratoneta
- Messaggi: 458
- Iscritto il: 29 ott 2012, 12:02
- Località: Capralba 26010 (Cr) Italy
Re: Domenica 18 Maggio 2014 Vaiano Cremasco
io ho fatto 3 km a camminare poi fino alla fine dei 7 km a corsa lenta.
-
giampis
- Top Runner
- Messaggi: 11150
- Iscritto il: 18 lug 2009, 18:34
- Località: Camisano (CR)
Re: Domenica 18 Maggio 2014 Vaiano Cremasco
Come e andata? domani sera vado da Paolo
Buona incudine non teme martello
29/5/10 100Pas11h58
28/5/11 100Pas11h07
22/4/12 100Ser10h27
25/5/13 100Pas12h23
30/3/14 100Ser10h40
24/5/14 100Pas12h19
30/5/15 100Pas12h51
10/4/16 100Ser11h05
28/5/16 100Pas14h56
27/5/17 100Pas14h46
29/5/10 100Pas11h58
28/5/11 100Pas11h07
22/4/12 100Ser10h27
25/5/13 100Pas12h23
30/3/14 100Ser10h40
24/5/14 100Pas12h19
30/5/15 100Pas12h51
10/4/16 100Ser11h05
28/5/16 100Pas14h56
27/5/17 100Pas14h46
-
FABIO BONIZZONI
- Maratoneta
- Messaggi: 458
- Iscritto il: 29 ott 2012, 12:02
- Località: Capralba 26010 (Cr) Italy
Re: Domenica 18 Maggio 2014 Vaiano Cremasco
abbastanza bene. ancora un po di dolore dopo ( per quasi tutto il giorno),pero' devo dire che sto' migliorando.domenica faro' 8 km continui poi vedremo. Sperem.