9^ Marcia delle Pecore 25/05/2014 Melzo (MI)
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Re: 9^ Marcia delle Pecore 25/05/2014 Melzo (MI)
Sto ancora cercando di capire se sono stato ripescato o no ai seggi elettorali!
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Re: 9^ Marcia delle Pecore 25/05/2014 Melzo (MI)
è meglio che faccio la 21. Devo farlo capire alle mie gambe...
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Re: 9^ Marcia delle Pecore 25/05/2014 Melzo (MI)
io prego tutti i santi di no!! altrimenti mi licenziano i pistacchi 
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Re: 9^ Marcia delle Pecore 25/05/2014 Melzo (MI)
Quasi quasi... E' un periodo di coillinari, ma se c'è un ritrovo e posso correrla in compagnia potrei anche farla.
Che mi dite ?
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42k 2h58’46” (Maratona di Reggio Emilia 08/12/19)
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Re: 9^ Marcia delle Pecore 25/05/2014 Melzo (MI)
Ritrovo eccome!!!! correrla in compagnia....
beh il tuo ritmo è un pochino veloce per me ma certo non la correrai da solo
...se c'è marcominuti 



fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, viewtopic.php?t=46765

Re: 9^ Marcia delle Pecore 25/05/2014 Melzo (MI)
Eh, ancora non ho deciso se venire qua o a Pontirolo perché comunque sono ancora in fase di ripresa dalla polmonite e non ho molti km nelle gambe. Inoltre i ritmi non sono ancora quelli dei tempi d'oro (mi devo accontentare di 4'50"/5')
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Re: 9^ Marcia delle Pecore 25/05/2014 Melzo (MI)
Piccolissima probabilità di esserci. Se vengo obbligato a fare la 14 tra 6 e 5'30 non di più, oltre l'ora ho il permesso una volta la settimana max 120 battiti e vado stratranquillo però.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Re: 9^ Marcia delle Pecore 25/05/2014 Melzo (MI)
Grande Oscar 

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Re: 9^ Marcia delle Pecore 25/05/2014 Melzo (MI)
vedo troppi uomini interessati e poche pink
allora come l'anno scorso sul percorso dei 21 troverete il sottoscritto con luigi demis e flavio intenti a preparare corsi di salsa/merenghe, pilates, massaggi alla nutella, cuba libre e spiaggia attrezzata con lettini e ombrelloni.
accorrete...

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accorrete...
Stefano
p.b. "tapasciata mode" = 3 ristori: totale 4 fette biscottate con nutella + panino con salamella + crostatina
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