metodo feldenkrais

[Running_Wild]

Qualcuno ne sa qualcosa? Cosa ne pensate?

A me è capitato per caso in mano un libro che ne parla e mi sembra interessante, soprattutto per riequilibrare la postura e migliorare la propriocezione...

[kappa2]

Mah, ne so poco ma vorrei approfondire. Pare proprio che con la corsa (che è molto traumatizzante per la colonna) abbia parecchie implicazioni. Non trovo molto, specie come testimonianze. Sicuro ci sono concetti molto interessanti. Ci studierò.

[kappa2]

Sto approfondendo, ho pure comprato il libro "corsa dolce" che spiega come correre secondo i principi di feldenkrais.
Vi aggiorno... Pare interessante.

[Running_Wild]

sto approfondendo anch'io... finora leggo e ho iniziato a "sperimentare" qualche esercizio

"corsa dolce" sembra molto interessante , me lo segno

[Running_Wild]

aggiorno... ho cominciato da un po' a fare qualche esercizio tratto dal libro il metodo feldenkrais, red, 2006, e ne sono davvero entusiasta. Si tratta di una ginnastica assolutamente "sottile", basata soprattutto sull'auto-percezione e l'attenzione a movimenti anche minimi, che non riesco a paragonare a nulla (io pratico anche yoga, ed è una cosa molto diversa anche se complementare). Assicuro che il senso di rilassatezza e di freschezza che si ha dopo una sessione è paragonabile a quello di una manipolazione da un buon osteopata. Per ora questi sono elementi del tutto soggettivi, non so se qualche miglioramento a livello posturale ci sia stato; però, ripeto, soggettivamente l'impressione è ottima e continuerò a praticare.

Kappa2, come va con la corsa dolce?

[mircuz]

Ciao, molto interessante!

[Il Manu]

Tengo in evidenza

[gian_dil]

avendo avuto problemi alla colonna...mi interessa

[Running_Wild]

penso che per i problemi alla colonna sia molto indicato... io ho iniziato per una sospetta protrusione discale

[Runnermilanese]

Segnalo un libro che ho trovato abbastanza interessante:

Equilibrare la postura, di Mary Bond
Avere un corpo elastico in un mondo flessibile

http://www.macrolibrarsi.it/libri/__equ ... ostura.php

Non è Metodo Feldenkrais, ma è un po la stessa filosofia: micro-movimenti e micro-precezioni che fanno una grossa differenza a livello posturale.

Il metodo Feldenkrais l'avevo sperimentato anni fa e devo dire che l'ho trovato molto valido.