Come si "batte" la fiacca?

[Maximax]

Quest'ultimo mese è stato all'insegna della fiacca, sarà per il cambio di stagione, sarà per il polline ma proprio non mi reggo in piedi.
Le poche uscite che ho fatto sono state all'insegna delle gambe legnose e della fatica.
I km sono scesi e i tempi si sono alzati.
Nemmeno comprare le scarpe nuove è servito a darmi un pò di carica.

Che si fa in questi casi?
Multivitaminici?
Integratori?
Frutta verdura come se piovesse?


Saluti

[Oscar78]

Se è per il caldo io ogni anno quando arriva "la botta" mi faccio una settimana con magnesio e potassio.
http://www.poolpharma.it/area/sali_mine ... alino.html

Rende.

[Maximax]

Lo prendo da un paio di giorni e un pò di recupero lo vedo.
Ma mi è aumentata la fame, sarà un effetto secondario?