La 10 km del Parco Nord Milano (MI) - 22/06/2014

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titti74
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Re: La 10 km del Parco Nord Milano (MI) - 22/06/2014

Messaggio da titti74 »

Se cambierà percorso magari è la volta buona che mi decido a farla anche io. Due giri già non li digerisco sui 10 km, figuriamoci sui 21.
Chi ha un perché abbastanza forte può superare qualsiasi come
aviocruz
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Re: La 10 km del Parco Nord Milano (MI) - 22/06/2014

Messaggio da aviocruz »

Giusto qualche piccolo aggiornamento:

PERCORSO:
Ufficialmente certificato FIDAL. Il tecnico federale intervenuto ne ha garantito la precisione assoluta.
Provato ieri in allenamento con gli amici Libertas per testare i vari GPS. Il più preciso il 910XT del sottoscritto che alla fine segnava 9990 metri. Gli altri comunque arrivati con scarti accettabili (+/- 50/60 metri).

PACCO GARA:
Definito il pacco gara.
PER TUTTI: - sacchetto biodegradabile COOP con all'interno:
- 1/2 litro di acqua
- 500 gr. di pasta
- una scatola di pelati
- un succo di frutta da 200 ml
- volantini sponsor

PER COMP: - in aggiunta a quello che riceveranno tutti, i FIDAL avranno in più:
- T-Shirt tecnica "griffata" per la gara
- una sacca Tom Tom
- gadget vari

PER N.COMP.: - in aggiunta a quello che riceveranno tutti, i NON COMPETITIVI avranno in più:
- una borraccia runner da 250 ml
- un grande sacchetto in carta griffati Affari & Sport in cui sarà inserito quanto sopra

RISTORO:
Definito un ristoro post gara a dir poco eccezionale.
Una su tutte: TORTE GELATO AL CIOCCOLATO BINDI !!!

QUOTE ISCRIZIONI:
Aumentate le quote iscrizione. Ora sono 400 COMP + 600 N.C.

TROFEO NAZIONALE LIBERTAS:
Gara valida per il Trofeo Nazionale Libertas (tesserati 2014)


Seguiranno eventuali altri aggiornamenti.

AFFRETTATEVI AD ISCRIVERVI!!! :thumleft:
Runner da: Maggio 2013
PB 3 km: 0:11.58 (Athletic Day Libertas-10/14)
PB 10 km: 0:43.28 (10km Parco Nord Milano-06/14)
PB 21,097 km: 1:35.45 (Stramilano-03/14)
PB 30 km: 2:25.13 (Maratona Reggio E.-12/14)
PB 42,195 km: 3:41.38 (Maratona Reggio E.-12/14)
Next: ???
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Doriano Utente donatore Donatore
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Re: La 10 km del Parco Nord Milano (MI) - 22/06/2014

Messaggio da Doriano »

io ci sarò!
la torta fece faville anche l'anno scorso, solo quella vale l'iscrizione! :wink:
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)

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tom.91
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Re: La 10 km del Parco Nord Milano (MI) - 22/06/2014

Messaggio da tom.91 »

Ci sarò anch'io, ho letto sul sito che hanno spostato un po' il punto del giro di boa per l'omologazione fidal
@aviocruz: riusciresti gentilmente a mettere il link della tua traccia Garmin?
3000m: 8'58" (Brescia - 8/9/22)
5000m: 16'04" (Cinisello Balsamo - 25/6/17)
5km: 15'49" (Canegrate - 9/7/22)
10000m: 32'56" (Brescia - 10/4/21)
10km: 32'40" (Lodi - 30/10/22)
Maratonina: 1h10'13" (Crema - 13/11/22)
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Doriano Utente donatore Donatore
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Re: La 10 km del Parco Nord Milano (MI) - 22/06/2014

Messaggio da Doriano »

iscritto!
PB:
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oscar56
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Re: La 10 km del Parco Nord Milano (MI) - 22/06/2014

Messaggio da oscar56 »

Io purtroppo in quella data non posso ma vi vengo a salutare a Saronno visto che c'è la nc di 5k dove farò il PB di questi mesi corsi col freno tirato.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/
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titti74
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Re: La 10 km del Parco Nord Milano (MI) - 22/06/2014

Messaggio da titti74 »

TORTA GELATO?????? :sbavvvv: :slurp: :sbav: in effetti pensavo di chiudere la stagione agonistica sabato prossimo a senago. Ma poi tanto quella mattina sarei comunque al parco nord.... Mi sto convincendo ad iscrivermi....
Chi ha un perché abbastanza forte può superare qualsiasi come
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Doriano Utente donatore Donatore
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Re: La 10 km del Parco Nord Milano (MI) - 22/06/2014

Messaggio da Doriano »

ma sì dai! saremo in parecchi credo!
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)

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ciut
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Re: La 10 km del Parco Nord Milano (MI) - 22/06/2014

Messaggio da ciut »

Anche quest'anno costretto a rinunciare a questa gara ](*,) causa 15 gg di vacanza in Puglia :D ...mi iscriverò ad una competizione Salentina :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

3 KM 12'01" 27/09/2013 (Pista Cinisello)
5 KM 20'38" 27/09/2013 (Pista Cinisello)
10 KM 43'22" 27/01/2019 (Stramagenta)
mezza 1h 42'34" 10/11/2013 (Busto Arsizio)
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gian_dil
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Re: La 10 km del Parco Nord Milano (MI) - 22/06/2014

Messaggio da gian_dil »

Risolvo un piccolo fastidio fisico [-o< e conto di esserci....x farmi sverniciare da Titti :mrgreen:
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