La 10 km del Parco Nord Milano (MI) - 22/06/2014
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				aviocruz
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Re: La 10 km del Parco Nord Milano (MI) - 22/06/2014
L'unico dilemma per il PB è il caldo, per il resto l'altimetria nulla e il percorso in sé, possono regalare ottime sorprese... 
Considerate che comunque di chilometri esposti al sole ce ne saranno 1 max 1,5 su 10 km. Il resto è tutto vialetti interni con alberi.
Poi chiaro... Se fa fresco, tutto di guadagnato!
			
			
									
						
							Considerate che comunque di chilometri esposti al sole ce ne saranno 1 max 1,5 su 10 km. Il resto è tutto vialetti interni con alberi.
Poi chiaro... Se fa fresco, tutto di guadagnato!
Runner da: Maggio 2013
PB 3 km: 0:11.58 (Athletic Day Libertas-10/14)
PB 10 km: 0:43.28 (10km Parco Nord Milano-06/14)
PB 21,097 km: 1:35.45 (Stramilano-03/14)
PB 30 km: 2:25.13 (Maratona Reggio E.-12/14)
PB 42,195 km: 3:41.38 (Maratona Reggio E.-12/14)
Next: ???
			
						PB 3 km: 0:11.58 (Athletic Day Libertas-10/14)
PB 10 km: 0:43.28 (10km Parco Nord Milano-06/14)
PB 21,097 km: 1:35.45 (Stramilano-03/14)
PB 30 km: 2:25.13 (Maratona Reggio E.-12/14)
PB 42,195 km: 3:41.38 (Maratona Reggio E.-12/14)
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				kolza1976  
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Re: La 10 km del Parco Nord Milano (MI) - 22/06/2014
Ci vorrei essere, ma sarò fresco reduce dalla Monza - Resegone!
			
			
									
						
							21k 1h30'18" Maratonina di Treviglio (BG) 23/02/14
10k 40'55" Lisùnada @ Lissone (MB) 21/09/13
In convalescenza... ma ritornerò!
Una vita in salita
			
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				Doriano  Donatore 
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Re: La 10 km del Parco Nord Milano (MI) - 22/06/2014
mah, "avizuz"  , a me il parco nord dà sempre un po' di fastidio, coi cambi di fondo, lievi cambi di pendenza...
, a me il parco nord dà sempre un po' di fastidio, coi cambi di fondo, lievi cambi di pendenza...
ludo, dai vieni, festeggiamo un anno dalla nostra conoscenza!
			
			
									
						
							 , a me il parco nord dà sempre un po' di fastidio, coi cambi di fondo, lievi cambi di pendenza...
, a me il parco nord dà sempre un po' di fastidio, coi cambi di fondo, lievi cambi di pendenza...ludo, dai vieni, festeggiamo un anno dalla nostra conoscenza!
PB:
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				ludovico_van  
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Re: La 10 km del Parco Nord Milano (MI) - 22/06/2014
Vero...mi ricordo il nostro incontro dell anno scorso.
			
			
									
						
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				Doriano  Donatore 
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Re: La 10 km del Parco Nord Milano (MI) - 22/06/2014
pure io...mi hai sverniciato violentemente! 
			
			
									
						
							
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				ludovico_van  
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Re: La 10 km del Parco Nord Milano (MI) - 22/06/2014
ma va...non ho sverniciato nessuno...
			
			
									
						
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Re: La 10 km del Parco Nord Milano (MI) - 22/06/2014
Mi sa che sarai l'unico frescokolza1976 ha scritto:Ci vorrei essere, ma sarò fresco reduce dalla Monza - Resegone!
 
 da questo weekend sono previsti 30-32 gradi

Milano Nord parkrun, 5km cronometrati, gratis e in compagnia, tutti i sabati alle 9. Vieni anche tu!
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Ciao Krily, per sempre con me
			
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				aviocruz
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Re: La 10 km del Parco Nord Milano (MI) - 22/06/2014
Informazioni aggiuntive riguardo la Tshirt del pacco gara COMPETITIVI:
Maglia maniche corte marca Gildan Performance, personalizzata 10 km del Parco Nord, materiale tecnico di ultima generazione, leggerissimo e fresco.
Già apprezzata in competizioni come la Monza-Montevecchia, il Giro del lago e la prossima Monza-Resegone.
Dove trovate un altro pacco gara così per così poco???
Venghino signori...venghinoooo!!!
			
			
									
						
							Maglia maniche corte marca Gildan Performance, personalizzata 10 km del Parco Nord, materiale tecnico di ultima generazione, leggerissimo e fresco.
Già apprezzata in competizioni come la Monza-Montevecchia, il Giro del lago e la prossima Monza-Resegone.
Dove trovate un altro pacco gara così per così poco???
Venghino signori...venghinoooo!!!

Runner da: Maggio 2013
PB 3 km: 0:11.58 (Athletic Day Libertas-10/14)
PB 10 km: 0:43.28 (10km Parco Nord Milano-06/14)
PB 21,097 km: 1:35.45 (Stramilano-03/14)
PB 30 km: 2:25.13 (Maratona Reggio E.-12/14)
PB 42,195 km: 3:41.38 (Maratona Reggio E.-12/14)
Next: ???
			
						PB 3 km: 0:11.58 (Athletic Day Libertas-10/14)
PB 10 km: 0:43.28 (10km Parco Nord Milano-06/14)
PB 21,097 km: 1:35.45 (Stramilano-03/14)
PB 30 km: 2:25.13 (Maratona Reggio E.-12/14)
PB 42,195 km: 3:41.38 (Maratona Reggio E.-12/14)
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				tom.91  
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Re: R: La 10 km del Parco Nord Milano (MI) - 22/06/2014
Iscritto! Aviocruz...potresti mettere la traccia garmin del percorso? Grazie
Inviato dal mio GT-S5570I con Tapatalk 2
			
			
									
						
							Inviato dal mio GT-S5570I con Tapatalk 2
3000m: 8'58" (Brescia - 8/9/22)
5000m: 16'04" (Cinisello Balsamo - 25/6/17)
5km: 15'49" (Canegrate - 9/7/22)
10000m: 32'56" (Brescia - 10/4/21)
10km: 32'40" (Lodi - 30/10/22)
Maratonina: 1h10'13" (Crema - 13/11/22)
			
						5000m: 16'04" (Cinisello Balsamo - 25/6/17)
5km: 15'49" (Canegrate - 9/7/22)
10000m: 32'56" (Brescia - 10/4/21)
10km: 32'40" (Lodi - 30/10/22)
Maratonina: 1h10'13" (Crema - 13/11/22)
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				Doriano  Donatore 
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- Iscritto il: 12 gen 2012, 9:22
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Re: La 10 km del Parco Nord Milano (MI) - 22/06/2014
io se vuoi ho quella dell'anno scorso...
			
			
									
						
							PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
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						10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
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