"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
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44'50" a 4'29"
Piccola curiosità...ma voi in...10K ?
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
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Panormitanus
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Re: Piccola curiosità...ma voi in...10K ?
Qualcuno gentilmente inserisce il mio tempo in tabella perchè io non ci riesco
44'50" a 4'29"
44'50" a 4'29"
SM65
PB Maratona 3h26'27" (Roma 23/03/14)
PB Mezza 1'27’23" (Riposto 29/10/2017)
PB km 10 39’31” (Palermo 01/11/2017)
PB 5000 20'01"(Palermo 02/12/2016) (Mem. Roberto Cerasola)
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orzowei
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Re: Piccola curiosità...ma voi in...10K ?
| tempo | media | nick |
| 33'41" | 3'19" | Happyman |
| 34'32" | 3'27" | Tibet |
| 35'07" | 3'31" | Pito |
| 35'40" | 3'34" | albertozan |
| 35'50" | 3'35" | jean |
| 36'11" | 3'37" | corsazen |
| 36'30'' | 3'39" | runners2006 |
| 36'43" | 3'40" | maxcave |
| 36'50" | 3'41" | pablo |
| 37'48" | 3'47" | lucac |
| 37'49" | 3'46" | Rampaz |
| 38'25" | 3'50" | gianluca72 |
| 38'45" | 3'53" | Jack2266 |
| 38'50" | 3'53" | armandos |
| 39'14'' | 3'55" | Vado_a_Correre |
| 39'14'' | 3'55" | mattia82 |
| 39'45'' | 3'59" | now&forever |
| 39'50" | 3'59" | Matpax |
| 39'50" | 3'59" | Leonechecorre |
| 39'51" | 3'59" | gio89 |
| 40'04" | 4'01" | chebellocorrere |
| 40'07'' | 4'01" | Krily |
| 40'18'' | 4'01'' | adri82 |
| 40'42'' | 4'04" | Ale |
| 41'00" | 4'06" | dany79 |
| 41'00" | 4'06" | rannerbuenu |
| 41'00'' | 4'06'' | Runn1ng |
| 41'04" | 4'06" | Ale |
| 41'18" | 4'08" | Franzo |
| 41'20'' | 4'08" | ZioBaga |
| 41'31" | 4'09" | GabydiCorsa |
| 41'40'' | 4'10'' | Lorespo |
| 41'47" | 4'10" | giampifried |
| 41'55'' | 4'11'' | Fabrizio15373 |
| 42'00" | 4'12" | fabrizius25 |
| 42'04" | 4'12" | marcellide |
| 42'08" | 4'17" | madeinjapan |
| 42'13" | 4'13" | Corio69 |
| 43'00" | 4'18" | marcello |
| 43'11" | 4'19" | oscar78 |
| 43'18" | 4'20" | gio63 |
| 43'20" | 4'20" | annarella |
| 43'30'' | 4'21" | tkdani |
| 43'36'' | 4'21'' | Run_Franz_Run |
| 43'44'' | 4'24'' | filidieci |
| 44'03" | 4'25" | giampis |
| 44'25'' | 4'27" | gianlupappalardo |
| 44'26'' | 4'27" | Ale57 |
| 44'37" | 4'27" | gian™ |
| 44'50" | 4'29" | panormitanus |
| 44'55'' | 4'30" | nathan21 |
| 45'07" | 4'31" | pata |
| 45'13" | 4'31" | Fatdaddy |
| 45'15" | 4'31" | Merlino |
| 45'16" | 4'31" | Heidy |
| 45'34'' | 4'33'' | Maumau1 |
| 45'35'' | 4'34'' | Marcj335 |
| 45'47" | 4'35" | Randagiochecorre |
| 45'49'' | 4'35" | mimmo |
| 46'12'' | 4'37" | castoro |
| 46'14'' | 4'37" | max333 |
| 46'43'' | 4'40" | pod4passion |
| 46'44" | 4'40" | arrotino72 |
| 46'47" | 4'41" | marek |
| 46'50" | 4'41" | ginochecorre |
| 46'51" | 4'41" | inachis |
| 47'23'' | 4'44" | federica |
| 47'40" | 4'46" | zephirus67 |
| 47'51" | 4'47" | teo68 |
| 47'59" | 4'48" | mazzi9 |
| 48'00" | 4'48" | GRID |
| 48'25" | 4'51" | Cooper |
| 48'29" | 4'50 | Sandro74 |
| 48'30" | 4'51" | Biccio72 |
| 48'30" | 4'51" | geppo |
| 48'34'' | 4'51" | deep66it |
| 49'00" | 4'54" | maurizio |
| 49'25" | 4'57" | paolomax |
| 49'32'' | 4'58'' | carlonigri |
| 49'32" | 4'58" | Gepy |
| 49'51'' | 4'59'' | Ricky |
| 50'00'' | 5'00" | ingpeo |
| 50'00" | 5'00" | sky79 |
| 50'00" | 5'00" | AlexB |
| 50'00" | 5'00" | Rennino |
| 50'07" | 5'01 | Ivan63 |
| 50'50" | 5'05" | Gastonepap |
| 50'51'' | 5'05" | oigirg |
| 51'00" | 5'06" | berto |
| 51'03" | 5'07" | SilviaJ |
| 51'35" | 5'10" | orzowei |
| 52'00" | 5'12" | Giuseppe |
| 52'24" | 5'14" | rogeraccio |
| 52'43'' | 5'20'' | nico83040 |
| 53'12'' | 5'19'' | Sandrun |
| 54'00'' | 5'24'' | FLYRunner |
| 54'00'' | 5'24'' | micinosoft |
| 54'45" | 5'29" | Gulla |
| 54'46" | 5'29" | sberla |
| 56'15" | 5'38" | tolly |
| 57'00" | 5'42" | bibo |
| 57'30" | 5'45" | Anthor |
| 58'00" | 5'48" | leonardhomer |
| 58'23'' | 5'50" | pescedalenza |
| 1h01'35'' | 6'09" | Manuela |
| 1h03'00" | 6'18" | corsamatta |
| 1h03'00" | 6'18" | runningmamy |
| 1h06'04" | 6'36" | jesus_was_rasta |
| 1h15'00" | 7'30" | dreamer |
| 1h18'00" | 7'48" | marco'therunner' |
Niente ferisce, avvelena, ammala, come la delusione. E' un dolore che deriva da una speranza svanita, una sconfitta che nasce dalla fiducia tradita, dal voltafaccia di qualcuno in cui credevi; a subirla ti senti ingannato, beffato, umiliato.(O. Fallaci)
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Gepy
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- Iscritto il: 21 set 2009, 11:28
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Re: Piccola curiosità...ma voi in...10K ?
| tempo | media | nick |
| 33'41" | 3'19" | Happyman |
| 34'32" | 3'27" | Tibet |
| 35'07" | 3'31" | Pito |
| 35'40" | 3'34" | albertozan |
| 35'50" | 3'35" | jean |
| 36'11" | 3'37" | corsazen |
| 36'30'' | 3'39" | runners2006 |
| 36'43" | 3'40" | maxcave |
| 36'50" | 3'41" | pablo |
| 37'48" | 3'47" | lucac |
| 37'49" | 3'46" | Rampaz |
| 38'25" | 3'50" | gianluca72 |
| 38'45" | 3'53" | Jack2266 |
| 38'50" | 3'53" | armandos |
| 39'14'' | 3'55" | Vado_a_Correre |
| 39'14'' | 3'55" | mattia82 |
| 39'45'' | 3'59" | now&forever |
| 39'50" | 3'59" | Matpax |
| 39'50" | 3'59" | Leonechecorre |
| 39'51" | 3'59" | gio89 |
| 40'04" | 4'01" | chebellocorrere |
| 40'07'' | 4'01" | Krily |
| 40'18'' | 4'01'' | adri82 |
| 40'42'' | 4'04" | Ale |
| 41'00" | 4'06" | dany79 |
| 41'00" | 4'06" | rannerbuenu |
| 41'00'' | 4'06'' | Runn1ng |
| 41'04" | 4'06" | Ale |
| 41'18" | 4'08" | Franzo |
| 41'20'' | 4'08" | ZioBaga |
| 41'31" | 4'09" | GabydiCorsa |
| 41'40'' | 4'10'' | Lorespo |
| 41'47" | 4'10" | giampifried |
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| 42'13" | 4'13" | Corio69 |
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| 43'11" | 4'19" | oscar78 |
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| 43'30'' | 4'21" | tkdani |
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| 43'44'' | 4'24'' | filidieci |
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| 44'26'' | 4'27" | Ale57 |
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| 44'50" | 4'29" | panormitanus |
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| 45'35'' | 4'34'' | Marcj335 |
| 45'47" | 4'35" | Randagiochecorre |
| 45'49'' | 4'35" | mimmo |
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| 48'25" | 4'51" | Cooper |
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| 54'00'' | 5'24'' | micinosoft |
| 54'45" | 5'29" | Gulla |
| 54'46" | 5'29" | sberla |
| 56'15" | 5'38" | tolly |
| 57'00" | 5'42" | bibo |
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| 58'00" | 5'48" | leonardhomer |
| 58'23'' | 5'50" | pescedalenza |
| 1h01'35'' | 6'09" | Manuela |
| 1h03'00" | 6'18" | corsamatta |
| 1h03'00" | 6'18" | runningmamy |
| 1h06'04" | 6'36" | jesus_was_rasta |
| 1h15'00" | 7'30" | dreamer |
| 1h18'00" | 7'48" | marco'therunner' |
"Guardare una maratona dal vivo, fà soffrire molto di più che non correrla!" (Gepy: 18/11/2010)
Personal Best:
10km: 48'34" (TuttaDritta 2010)
Half Marathon: 1h52'48" (Marengo 2009)
Marathon: 4h24'34" (Torino 2010)
Personal Best:
10km: 48'34" (TuttaDritta 2010)
Half Marathon: 1h52'48" (Marengo 2009)
Marathon: 4h24'34" (Torino 2010)
-
Gepy
- Aspirante Ultramaratoneta
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- Iscritto il: 21 set 2009, 11:28
- Località: Collegno (TO)
Re: Piccola curiosità...ma voi in...10K ?
Avevo ancora il tempo vecchio...tabella aggiornata!
"Guardare una maratona dal vivo, fà soffrire molto di più che non correrla!" (Gepy: 18/11/2010)
Personal Best:
10km: 48'34" (TuttaDritta 2010)
Half Marathon: 1h52'48" (Marengo 2009)
Marathon: 4h24'34" (Torino 2010)
Personal Best:
10km: 48'34" (TuttaDritta 2010)
Half Marathon: 1h52'48" (Marengo 2009)
Marathon: 4h24'34" (Torino 2010)
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dade
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Re: Piccola curiosità...ma voi in...10K ?
Davvero complimenti per 'sti temponi.. 
rf: come donare? / diventa fan del dizionario ragionato della corsa! / just me
-
chebellocorrere
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Re: Piccola curiosità...ma voi in...10K ?
aggiornare grazieeeechebellocorrere ha scritto:tuttadritta 2010
18 Aprile
nuovo P.B.
tempo gara 39'37"
real time 39'31"
PB:
5.000 19'32"
10.000 39'31" (Tuttadritta 2010)
21.097 1h31'05" (Mezza di Varenne 2011)
42.195 3h57'28" (Turin Marathon 2010)
FORZA TORO !!!
5.000 19'32"
10.000 39'31" (Tuttadritta 2010)
21.097 1h31'05" (Mezza di Varenne 2011)
42.195 3h57'28" (Turin Marathon 2010)
FORZA TORO !!!
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chebellocorrere
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Re: Piccola curiosità...ma voi in...10K ?
Gepy ha scritto:
tempo media nick 33'41" 3'19" Happyman 34'32" 3'27" Tibet 35'07" 3'31" Pito 35'40" 3'34" albertozan 35'50" 3'35" jean 36'11" 3'37" corsazen 36'30'' 3'39" runners2006 36'43" 3'40" maxcave 36'50" 3'41" pablo 37'48" 3'47" lucac 37'49" 3'46" Rampaz 38'25" 3'50" gianluca72 38'45" 3'53" Jack2266 38'50" 3'53" armandos 39'14'' 3'55" Vado_a_Correre 39'14'' 3'55" mattia82 39'31" 3'57" chebellocorrere 39'45'' 3'59" now&forever 39'50" 3'59" Matpax 39'50" 3'59" Leonechecorre 39'51" 3'59" gio89 40'07'' 4'01" Krily 40'18'' 4'01'' adri82 40'42'' 4'04" Ale 41'00" 4'06" dany79 41'00" 4'06" rannerbuenu 41'00'' 4'06'' Runn1ng 41'04" 4'06" Ale 41'18" 4'08" Franzo 41'20'' 4'08" ZioBaga 41'31" 4'09" GabydiCorsa 41'40'' 4'10'' Lorespo 41'47" 4'10" giampifried 41'55'' 4'11'' Fabrizio15373 42'00" 4'12" fabrizius25 42'04" 4'12" marcellide 42'08" 4'17" madeinjapan 42'13" 4'13" Corio69 43'00" 4'18" marcello 43'11" 4'19" oscar78 43'18" 4'20" gio63 43'20" 4'20" annarella 43'30'' 4'21" tkdani 43'36'' 4'21'' Run_Franz_Run 43'44'' 4'24'' filidieci 44'03" 4'25" giampis 44'25'' 4'27" gianlupappalardo 44'26'' 4'27" Ale57 44'37" 4'27" gian™ 44'50" 4'29" panormitanus 44'55'' 4'30" nathan21 45'07" 4'31" pata 45'13" 4'31" Fatdaddy 45'15" 4'31" Merlino 45'16" 4'31" Heidy 45'34'' 4'33'' Maumau1 45'35'' 4'34'' Marcj335 45'47" 4'35" Randagiochecorre 45'49'' 4'35" mimmo 46'12'' 4'37" castoro 46'14'' 4'37" max333 46'43'' 4'40" pod4passion 46'44" 4'40" arrotino72 46'47" 4'41" marek 46'50" 4'41" ginochecorre 46'51" 4'41" inachis 47'23'' 4'44" federica 47'40" 4'46" zephirus67 47'51" 4'47" teo68 47'59" 4'48" mazzi9 48'00" 4'48" GRID 48'25" 4'51" Cooper 48'29" 4'50 Sandro74 48'30" 4'51" Biccio72 48'30" 4'51" geppo 48'34'' 4'51" deep66it 48'39" 4'51" Gepy 49'00" 4'54" maurizio 49'25" 4'57" paolomax 49'32'' 4'58'' carlonigri 49'51'' 4'59'' Ricky 50'00'' 5'00" ingpeo 50'00" 5'00" sky79 50'00" 5'00" AlexB 50'00" 5'00" Rennino 50'07" 5'01 Ivan63 50'50" 5'05" Gastonepap 50'51'' 5'05" oigirg 51'00" 5'06" berto 51'03" 5'07" SilviaJ 51'35" 5'10" orzowei 52'00" 5'12" Giuseppe 52'24" 5'14" rogeraccio 52'43'' 5'20'' nico83040 53'12'' 5'19'' Sandrun 54'00'' 5'24'' FLYRunner 54'00'' 5'24'' micinosoft 54'45" 5'29" Gulla 54'46" 5'29" sberla 56'15" 5'38" tolly 57'00" 5'42" bibo 57'30" 5'45" Anthor 58'00" 5'48" leonardhomer 58'23'' 5'50" pescedalenza 1h01'35'' 6'09" Manuela 1h03'00" 6'18" corsamatta 1h03'00" 6'18" runningmamy 1h06'04" 6'36" jesus_was_rasta 1h15'00" 7'30" dreamer 1h18'00" 7'48" marco'therunner'
PB:
5.000 19'32"
10.000 39'31" (Tuttadritta 2010)
21.097 1h31'05" (Mezza di Varenne 2011)
42.195 3h57'28" (Turin Marathon 2010)
FORZA TORO !!!
5.000 19'32"
10.000 39'31" (Tuttadritta 2010)
21.097 1h31'05" (Mezza di Varenne 2011)
42.195 3h57'28" (Turin Marathon 2010)
FORZA TORO !!!
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inachis
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Re: Piccola curiosità...ma voi in...10K ?
nessun aggiornameno
mi stavo preparando per la mia prima gara 10k, puntavo ai 45'... invece maledetta partitella a calcetto e stiramento dell'adduttore con lesione di secondo grado...
se ne riparla tra un po'
mi stavo preparando per la mia prima gara 10k, puntavo ai 45'... invece maledetta partitella a calcetto e stiramento dell'adduttore con lesione di secondo grado...
se ne riparla tra un po'
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PK1981
- Aspirante Maratoneta
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- Iscritto il: 6 feb 2009, 18:28
- Località: Bari <--> Roma
Re: Piccola curiosità...ma voi in...10K ?
Oggi inaspettato ma fantastico (per me, naturalmente) PB sui 10Km della Ostia Idro Park Run!!
48' : 43'' !!!!!!!!!!!
il precedente PB in allenamento era di 52 e 50!!
48' : 43'' !!!!!!!!!!!
il precedente PB in allenamento era di 52 e 50!!
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Ale57
- Top Runner
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- Iscritto il: 23 nov 2009, 11:03
- Località: Cazzago San Martino (BS)
Re: Piccola curiosità...ma voi in...10K ?
Complimenti PK1981
Dietro ogni linea di arrivo c`e` una linea di partenza.
Mi sveglio sempre allegro (Krily)
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