Ho dovuto saltare due giorni (ma non attaccati) causa impegni, ma oggi ho deciso di fare un po' di più, quindi ho fatto esattamente il doppio delle ripetute camminata/corsa da 1 minuto per un totale di 50 minuti.
Da domani farò 2 minuti di corsa e uno di camminata, sperando di riuscire ad arrivare alla fine della mezz'ora senza morire! Penso che restare una settimana su ogni passaggio potrebbe aiutarmi a "digerirlo" meglio e arrivare più preparata allo step successivo.
Ovviamente vado lentissima, ma quello che conta è muoversi, giusto?
Per il resto nessun dolore o fastidio, nulla di nulla, quindi penso che questo ritmo vada bene per me.
