DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

[gianmarcocordella]

Be io alla fine le gare di 10 km le faccio per allenamento e anche se qualcuna la tiro a tutta il mio allenamento è finalizzato più verso le distanze brevi fino ai 3000
Cmq come già detto molte volte sono consapevole di essere più bravo nelle distanze cone 400 e 1000 perchè sono molto veloce

[ste72]

Esatto, mi sembra evidente. Ma da grande ignorante mi viene il dubbio che a fare gare e allenamenti lunghi magari perdi velocità o comunque non ti alleni al meglio.
Ma sicuramente se sei in una squadra il tuo tecnico saprà come allenarti.

[gianmarcocordella]

ok
semplicemente nn sono ancora preparato al meglio per le 10k

[daniloge]

Da quanto tempo ti alleni?

[Adal]

L'altro giorno ho fatto un discreto 5000 in 17'05, pero' credo che qualcosina riusciro' ancora a migliorarla
Non so quando,ma ci spero !!
Comunque le distanze corte ti fanno "volare" raga...ti aiutano in maniera esagerata


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[ChippZ]

@Adal: hai ragione! Ancora mi ricordo come a fine maggio facevo le ripetute sui 1000m a 3':35" circa di media, poi ho fatto una gara di 1500m in pista e dopo due giorni sono riuscito a fare delle ripetute sui 1000m, di pari numero e recupero, sui 3':27" circa di media..

[daniloge]

Comunque le distanze corte ti fanno "volare" raga...ti aiutano in maniera esagerata

A fare cosa???

[Adal]

Ti aiutano per le distanze superiori
Perche' la resistenza la puoi acquisire "facilmente", la velocita' e' una qualita' che va allenata in modo adatto...


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[gianmarcocordella]

Danilo io mi alleno da ottobre

[daniloge]

allora scenderai tantissimo sui ritmi sulla distanza, anche se secondo me c'è troppa disparità fra i 400 e 1k e le gare più lunghe
(specie il 3k).