Stanchezza il giorno della NON corsa

[mbuto]

In questo periodo che esco praticamente tutti i giorni, ho potuto verificare che il fenomeno per il quale ci si sente + stanchi il giorno nel quale non si corre si presenta regolarmente. Dopo 9 giorni, il primo giorno di completo riposo mi sento stanco stanco, e mi ricordo che la cosa succedeva anche d'inverno quando corrrevo molto meno.
A cosa può essere dovuto?
Io ho delle ipotesi:

1. astinenza da endorfine (il corpo, abituato, reagisce con la stanchezza)
2. mancata ossigenazione
3. fisiologica stanchezza dovuta proprio al fatto che si è corso nei giorni precedenti

qualcuno ha altre ipotesi?

[francescozzz]

capita spesso anche a me,ma non ho mai indagato x ricercarne le cause,

[Bely]

Presente! stamattina niente corsa e ora ho un sonno pazzesco e mi sento come se mi avessero pestato!

propendo per la teoria delle endorfine

[Running_Wild]

propendo per l'ipotesi 3)

[Miro 69]

Beh 9 giorni di fila ....me cojoni...... mai sentito parlare di riposo allenante ?

[titti74]

mmmmm... sarà forse un segnale del corpo che appunto vuole riposarsi? ( e aggiungo, ase hai fatto 9 giorni di allenamento di fila di sola corsa....magari anche la testa ha voglia di riposarsi un po' )

[mbuto]

Bhe certo 9 giorni sono tanti, ma tieni conto che non spingo molto, specie adesso che fa caldo. Però devo dire che la stanchezza si accumula, dopo 9 giorni è il mio limite, anche se ho possibilità evito di andare a correre, in realtà lo sto facendo anche un pò per sperimentare questo regime particolare e sentire come reagisce il corpo..