Quale gara oggi? 2014

[Panormitanus]

Stamattina, ore 9.30, gara da 10 km in quel di Capo d'Orlando (ME) su percorso veloce chiusa in 39'36" (3'58"), tempo pessimo. Il grande caldo mi ha sfiancato, dal terzo km in poi sono entrato in crisi, un'unica nota positiva non avere mollato e avere resistito sino alla fine (ultimo km in progressione).

C'ero anch'io ieri a Capo d'Orlando. Sono andato in crisi al sesto km. Dopo un paio di chilometri mi sono ripreso ma avevo perso quasi 2 minuti.
Ho chiuso in 43'20".... poteva andare decisamente meglio.

[Ervin]

Anche tu hai sofferto il grande caldo?

E' un peccato, il percorso era bello e veloce.

[gianmarcocordella]

Panormitanus di che ti lamenti?
Hai fatto il Pb

[fghinass]

Stasera gara in notturna a Prato: "Ricordando Serena", 10km tra asfalto e sterrato delle Cascine di Tavola.

[lilligas]

Trofeo Sestini 29 Giugno 2014
Domenica io e marcello abbiamo corso le nostre gare separati: lui la Pistoia-Abetone al mattino, io la corsa a Ruscello per il trofeo Sestini di pomeriggio inoltrato, competitiva nelle colline limitrofe di Arezzo di 8,3 km circa. E' una gara breve ma tosta, in gran parte su strada sterrata, che impone continui cambi di ritmo, salite ripide e discese continue per terminare negli ultimi 2km di piano e la salitona finale.
L' anno scorso conclusi in 45' e spiccioli, quest'anno 40' 35'', forse il percorso è stato 400mt più corto ma comunque è andata meglio della scorsa edizione, certo che nel 2013 questa fù la mia prima gara di ritorno dopo l'infortunio quindi, immaginavo che avrei fatto meglio!
Concludo 9° assoluta e 3° di categoria, mi porto a casa un bel rigatino di 2 kg e una bottiglia di vino bianco, tuttavia non sono soddisfatta di come è andata la gara: sono stata piuttosto regolare ma negli ultimi 2 km mi hanno sorpassato due donne e una terza nella salita finale, che ha concluso 9'' prima di me, avrei dovuto tirare fuori più grinta Stasera ho un'altra garettina in notturna, sempre in Valdichiana e vediamo se avrò la mia rivincita!

[Lord_Phil]

Bravissima Francesca! (giusto? )
Mi par di capire che ti piacciano le gare corte e impegnative (con salite)...di sicuro son percorsi che fanno selezione!

[gianmarcocordella]

Complimenti
Deve essere staya agguerrita come gara se hai terminata solo 9°

[aroldo74]

Francesca ottima prestazione. Neppure marcello riesce più a starti dietro. Ormai sei tu che porti a casa il mangiare...

[milo1973]

Brava Lilligas!

[lilligas]

Ragazzi grazie, in realtà non è che abbia fatto una gran gara, e le donne forti della zona aretina sono altre non io però nella gara di ieri sera è andata meglio o almeno sono più soddisfatta di come ho gestito i 4,7 km di gara su percorso pressocchè pianeggiante. stasera scriverò qualcosa di più ora sono al lavoro e ho continue interruzioni...