Quale allenamento TRAIL oggi?

Esperienze, discussioni, consigli, annessi e (s)connessi per il trail

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CasalingaDisp
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi?

Messaggio da CasalingaDisp »

Running_Wild ha scritto:ieri esordio trail con l'alpine wonderful trail, 35 km 2500 d+, in 5h spaccate ma senza mai forzare
:beer: :beer:

Complimenti, bella distanza
Se esistesse veramente la costituzione robusta perché nei campi di concentramento tutti erano scheletrici? [Albanesi]
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aroldo74
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi?

Messaggio da aroldo74 »

gerifalco mi hai fatto morire.... complimenti. :wink:
Tagliacozzo poi posto splendido.
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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isaac
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi?

Messaggio da isaac »

stasera era già tardi :(
è così ho fatto una breve uscita trail 6km con 370m D+ in 41' e spicci http://connect.garmin.com/activity/538070521
contento,perchè per la prima volta,in salita son riuscito sempre a corricchiare,poi in discesa mi son divertito a lasciare andare un pò le gambe :D
:salut:
dalla rinascita => 10km in 47'30'' max distanza 17km
tanto tempo fà=> 5k 20'55''---10k 43'05''---21k 1h34'19'' ---- 42k 3h57'
Ci troviamo così bene nella libera natura,perché essa non ha alcuna opinione su di noi. Nietzsche
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claudio1971
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi?

Messaggio da claudio1971 »

veloce uscita ieri sera.....5,3km con 230m D+ in 31,5'... http://connect.garmin.com/modern/activity/538304069
10 km - 11/05/14 - 0:48:18
15 km - 26/03/14 - 1:18:00
21 km - 10/11/13 - 1:57:22

01/03 - 3 Santi Trail - Nave (BS)
24/05 - Trentapassi Skyrace - Marone (BS)
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juanni
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi?

Messaggio da juanni »

proseguo con la ricerca di sentieri interessanti,
ieri sera fatto un po di off road tra spine ed erbacce ed alcune piste antincendio appena pulite,
scoperto alcune salitine niente male :thumleft: :thumleft:
http://connect.garmin.com/activity/538313991
Ciao, "IL BOTTIGLIARO", non ti dimenticherò mai. BUONI SOGNI.
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Jack87!
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi?

Messaggio da Jack87! »

Ciao a tutti :D
Sono nuovissimo nel mondo trail... e ho deciso che quest'estate proverò questa nuova avventura. Questa settimana ho iniziato la preparazione per 2 trail in particolare: Il trail di Sestriere 18km 700m D+ del 27 Luglio e il TMT (Tour Monviso Trail) 43,5km 3000 del 31 Agosto. Non parto da 0 in quanto posseggo una buona base su strada.
Domenica ho fatto la mia prima uscita trail della storia :mrgreen: su una variante del giro corto del trail del gorrei (Alto Monferrato-Appennino ligure) 2h08' molto blandi. Mi è piaciuto un sacco :thumleft:
Lunedi ho recuperato con 45' di cyclette alla sera, Martedi sera gara su strada collinare di 6,3km corsa a 3'45'', ieri uscita di 1h tra le vigne/bosco con 400m D+ a ritmo lento con ultimi 10' in forte progressione.
A breve i prossimi allenamenti :beer:
3k (Alba 15'): 10'30''55
5k (Saluzzo 15'): 18'28"
10k (Tuttadritta 14'): 38'08"
21k (Valencia WHM 18'): 1h25'08"
30k (Cortina-Dobbiaco 14'): 2h10'48''
Maratona (Turin Marathon 10'): 4h00'18"
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Running_Wild
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi?

Messaggio da Running_Wild »

Bravo jack87... Il tour del viso deve essere fantastico, devo dire che mi tenta parecchio...se non forse che mi piacerebbe buttare un po^giù il tempo sulla mezza...
PB
strada: 5 km: 19'10''; 10 km: 39'10''; mezza maratona: 1h29'33''
trail: 42 km 3000d+: 7h35'; ecomaratona (800 d+): 3h42'

OBIETTIVO: Sanremo Marathon 5/12/2021
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mircuz
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi?

Messaggio da mircuz »

Gran bei allenamenti, Jack!
Itadakimasu (con umiltà ricevo).
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Oscar78
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi?

Messaggio da Oscar78 »

Sei partito alla grande! :thumleft:
"Quel senso di libertà e leggerezza che provo quando percorro i miei sentieri,
quel perdermi nei miei pensieri e nei miei sogni,
quella stanchezza fisica che prevale su tutto, che ti svuota....e allora sei pronta ad accogliere"
Cecilia Mora
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Semper79
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi?

Messaggio da Semper79 »

Benvenuto nel trail, e sticaxx...alla faccia delle garette, dai che son curioso di leggere i risultati! :thumleft:
Comunque occhio che tra trail e strada c'è una bella differenza, un consiglio impara anche a camminare in salita. :wink: che poi leggendo i tuoi tempi mi sa che le salite le correrai tutte :shock:

:salut:
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