:-) . al momento percorro dai 20 ai 25 km alla settimana con un tempo medio intorno ai 6 al km.ciao a tutti
Moderatori: Moderatori, Pink-Moderator
-
anubis1974
- Novellino
- Messaggi: 1
- Iscritto il: 30 giu 2014, 21:57
ciao a tutti
ciao a tutti , eccomi qui. runner x necessita' e per piacere. x necessita' perche' devo tenere sotto controllo il peso e per piacere perche' dopo un po ci sto prendendo gusto . sono un runner xxl , peso 95 chili x 1,83 cm decisamente non ho il fisico da ultramaratoneta o da runner da 2,30 minuti al kilometro :-) . al momento percorro dai 20 ai 25 km alla settimana con un tempo medio intorno ai 6 al km.
:-) . al momento percorro dai 20 ai 25 km alla settimana con un tempo medio intorno ai 6 al km.-
Chilis
- Top Runner
- Messaggi: 6377
- Iscritto il: 11 ott 2009, 21:09
- Località: Ciampino
Re: ciao a tutti
Benvenuto
-
andreac76
- Top Runner
- Messaggi: 6464
- Iscritto il: 27 mag 2013, 15:36
- Località: Roma
Re: ciao a tutti
Welcome!!!
Inviato dal mio iPhone 5 usando Tapatalk
Inviato dal mio iPhone 5 usando Tapatalk
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
-
Doriano
Donatore
- Moderatore
- Messaggi: 25391
- Iscritto il: 12 gen 2012, 9:22
- Località: Milano Mantova Emilia
Re: ciao a tutti
benvenuto!
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765-
seth1974
- Novellino
- Messaggi: 7
- Iscritto il: 16 dic 2011, 14:13
Re: ciao a tutti
Grazie del welcome runners
-
bricuco
- Guru
- Messaggi: 4842
- Iscritto il: 17 mag 2011, 16:19
- Località: Lugano
Re: ciao a tutti
hola
-
Jorgelin
Donatore
- Top Runner
- Messaggi: 6668
- Iscritto il: 10 nov 2012, 16:39
- Località: Musano di Trevignano (TV)
Re: ciao a tutti
Benvenuto!!! 
10k:43'31"-21.1k:1h36'54"-30k:2h30'52"-42,2k:3h38'57"-6h:53,623k-12h:99,113k-Asolo 100:12h54'
NEXT: AIM 56k-UB 65k-Gran Tour del Beato-LUT 122k
NEXT: AIM 56k-UB 65k-Gran Tour del Beato-LUT 122k
-
dilar2001
- Guru
- Messaggi: 4419
- Iscritto il: 11 mag 2010, 17:29
- Località: Roma Centro
Re: ciao a tutti
ciao ...benvenuto
Giancarlo - Gdl (182 cm x 80 kg):
5K: 19.46 Race for the Cure 2012
10K: 39.27 Best Woman 2015
HM.: 1.29.48 PE 2016
M.: 3.19.22 Valencia 2015
Nessun rimpianto, nessun lamento, parola d'ordine: COMBATTIMENTO !
5K: 19.46 Race for the Cure 2012
10K: 39.27 Best Woman 2015
HM.: 1.29.48 PE 2016
M.: 3.19.22 Valencia 2015
Nessun rimpianto, nessun lamento, parola d'ordine: COMBATTIMENTO !
