Stretching: facciamo chiarezza! (forse)

[filorun]

Direi piuttosto la macchina della felicità

[tomaszrunning]

Una volta si chiamava cosi la sybian machine

[bici-scarpe]

E quanto costa un coso del genere?

[tomaszrunning]

intendi la sybian?

[filorun]

4000€

[aroldo74]

10 anni di palestra pagati....

[mircuz]

Mai usato macchine, nè per correre, nè per fare stretching o addominali. A quel prezzo, siamo matti?

[Gabriele]

Articolo molto interessante! Certo è che rimango del parere che tutto sia molto personale da atleta ad atleta! Io ho fatto un camp con Massini, parlato con vari atleti e allenatori e alla fine la mia conclusione è questa! Per chi è abituato a farlo da una vita e si sente bene deve continuare a farlo!Chi non ha mai fatto stretching iniziare subito a farlo pregara può essere controproducente non sapendo fin dove arrivare! Massini nel suo libro consiglia due solo esercizi post corsa e poi di farlo a casa dopo una doccia calda con i muscoli rilassati e anche nel pregara tutti gli esercizi sono comunque attivi! Io ho provato un pò di cose e devo dire che i giovamenti migliori li ho avuti in questi ultimi due mesi con il pilates che unisce esercizi per il core ad esercizi di allungamento senza tensioni lunghe! Poi pregara e dopogara invece del tradizionale stretching ho iniziato ad eseguire esercizi con tensioni molto ridotte e con più ripetizioni!

[Il Manu]

Le ultime due affermazioni sono il motivo per cui faccio stretching dopo la corsa

[lore75auh]

Rispolvero il polveroso 3d. Ho iniziato a stretcharmi da poco.
Ho ricevuto la scioccante informazione (che vi chiedo di commentare) che la posizione andrebbe tenuta per 2-3'. Non I classici 30"

Che ne pensate?