Quale allenamento TRAIL oggi?
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Jack87!
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi?
Puoi dirlo
3k (Alba 15'): 10'30''55
5k (Saluzzo 15'): 18'28"
10k (Tuttadritta 14'): 38'08"
21k (Valencia WHM 18'): 1h25'08"
30k (Cortina-Dobbiaco 14'): 2h10'48''
Maratona (Turin Marathon 10'): 4h00'18"
5k (Saluzzo 15'): 18'28"
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21k (Valencia WHM 18'): 1h25'08"
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giokaos
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi?
Finalmente torno a scrivere in questa sezione 
Stamattina prova sul km verticale, 10' risc. risalita dei 1000 D+ in 52', sceso camminando per non sollecitare l'anca che duole 
http://connect.garmin.com/modern/activity/544450914
Stamattina prova sul km verticale, 10' risc. risalita dei 1000 D+ in 52', sceso camminando per non sollecitare l'anca che duole http://connect.garmin.com/modern/activity/544450914Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
https://www.strava.com/athletes/9496294
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Paso®
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi?
Bene Gio... fa piacere sentire che hai ripreso con la corsa ... vacci piano 
Per me oggi 25km e 2500m D+ sempre su sentiero tecnico e con qualche ferratina in preparazione Kima.
Caldissimo, ma ho scoperto un bellissimo posto
http://connect.garmin.com/activity/544635757
Per me oggi 25km e 2500m D+ sempre su sentiero tecnico e con qualche ferratina in preparazione Kima.
Caldissimo, ma ho scoperto un bellissimo posto
http://connect.garmin.com/activity/544635757
Obsessed is just a word the lazy use to descibe the dedicated
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giokaos
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi?
Grazie Paso! Complimenti, e che bei posti!
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
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Running_Wild
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi?
wow!
PB
strada: 5 km: 19'10''; 10 km: 39'10''; mezza maratona: 1h29'33''
trail: 42 km 3000d+: 7h35'; ecomaratona (800 d+): 3h42'
OBIETTIVO: Sanremo Marathon 5/12/2021
strada: 5 km: 19'10''; 10 km: 39'10''; mezza maratona: 1h29'33''
trail: 42 km 3000d+: 7h35'; ecomaratona (800 d+): 3h42'
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isaac
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi?
bravoJack87! ha scritto:... Alla fine jean mi ha ripreso e ho chiuso 5° assoluto e 1° di categoria...
@giokaos, ben tornato
@Paso,quella cascata ispira una voglia di una doccia gelata
dalla rinascita => 10km in 47'30'' max distanza 17km
tanto tempo fà=> 5k 20'55''---10k 43'05''---21k 1h34'19'' ---- 42k 3h57'
Ci troviamo così bene nella libera natura,perché essa non ha alcuna opinione su di noi. Nietzsche
tanto tempo fà=> 5k 20'55''---10k 43'05''---21k 1h34'19'' ---- 42k 3h57'
Ci troviamo così bene nella libera natura,perché essa non ha alcuna opinione su di noi. Nietzsche
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Oscar78
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi?
Che bella foto Paso!!
Per me (ultimo e...unico) lungo in vista della Wild Trail in programma fra 15 giorni.
Sulle orobie in alta Valseriana 40km e 2650D+ in 7 ore.
Di tutto: dallla salita corribile a quella tecnica e verticale.
Bollito....ma pensavo peggio!
Per me (ultimo e...unico) lungo in vista della Wild Trail in programma fra 15 giorni.
Sulle orobie in alta Valseriana 40km e 2650D+ in 7 ore.
Di tutto: dallla salita corribile a quella tecnica e verticale.
Bollito....ma pensavo peggio!
"Quel senso di libertà e leggerezza che provo quando percorro i miei sentieri,
quel perdermi nei miei pensieri e nei miei sogni,
quella stanchezza fisica che prevale su tutto, che ti svuota....e allora sei pronta ad accogliere"
Cecilia Mora
quel perdermi nei miei pensieri e nei miei sogni,
quella stanchezza fisica che prevale su tutto, che ti svuota....e allora sei pronta ad accogliere"
Cecilia Mora
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giokaos
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi?
Grandissimo Oscar
E grazie del supporto Isac
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https://www.strava.com/athletes/9496294
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giokaos
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi?
Stamattina trail con 510 m D+ http://connect.garmin.com/activity/545188513
A seguire bici da corsa, 750 m D+ http://connect.garmin.com/activity/545188513
A seguire bici da corsa, 750 m D+ http://connect.garmin.com/activity/545188513
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moranicola
- Aspirante Ultramaratoneta
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi?
ieri allenamento in Val Veny (Courmayeur):rifugio Elisabetta, col della Seign (2500), Mont Fortin (2700)...25 km e circa 2000 dislivello...bello bello
NYC 3h 04'-Berlin 3h14'-Paris 3h12'-Venice 3h 07'-Chicago 3h00'28"-Florence 3h05'-Boston 2018 Finisher-Gran Paradiso,GTC 60km,Licony Trail 60 km,Cortina Trail,UltraBericus,Etna Trail,Asinara UltraTrail,Mozart100,Tuscany Crossing