[DISCUSSIONE UFFICIALE] Test Conconi

[LELLO72]

non si dispone di privilegi sufficienti etc etc

non va bene il lavoro che ho fatto?????

[aroldo74]

No Lello. Vuol dire che il tuo allenamento non é visibile a tutti. Devi cambiare l'impostazione e renderlo "pubblico" altrimenti non possiamo vederlo.

[LELLO72]

No Lello. Vuol dire che il tuo allenamento non é visibile a tutti. Devi cambiare l'impostazione e renderlo "pubblico" altrimenti non possiamo vederlo.

fatto
http://connect.garmin.com/activity/558350205

[arme]

visto. beh intanto complimenti per come sei riuscito ad alzare il ritmo in maniera costante!

dal grafico delle FC si vede chiaramente il flesso (scede addirittura) quando eri attorno a 4.20'-4.25' /km cioè velocirà di soglia attorno ai 13,5 km/h. può essere confrontandola coi tuoi tempi sulle distanza 10-12?

[LELLO72]

visto. beh intanto complimenti per come sei riuscito ad alzare il ritmo in maniera costante!

dal grafico delle FC si vede chiaramente il flesso (scede addirittura) quando eri attorno a 4.20'-4.25' /km cioè velocirà di soglia attorno ai 13,5 km/h. può essere confrontandola coi tuoi tempi sulle distanza 10-12?

grazie

[Jakon]

Lello a me il grafico verrebbe così



cioè le pendenze sono al contrario, prima dovrebbe esserci la pendenza maggiore e poi quella minore...

[aroldo74]

Scusami mi son dovuto adattare con carta e penna.

Sarebbe comunque meglio se lo ripetessi.... magari col lap manuale in pista molto più preciso.

complimentoni comunque hai 3h30' in maratona.

[LELLO72]

grazie , lo ripetero' col lap manuale in pista....anche perche' le ultime mezze le ho girate in 1H35min e l'ultima 10 k intorno ai 43'...............

[aroldo74]

Si. Hai ottimi tempi. Vuol dire che il test poteva venire meglio...

[LELLO72]

Si. Hai ottimi tempi. Vuol dire che il test poteva venire meglio...

grazie mille , provero' a rifarlo col lap mauale