Quale gara oggi? 2014

[aroldo74]

Bravo tomaszrunning.
Questa era solo la prima... le prossima sarà ancora più bella.
Complimentissimi.

[giokaos]

Ieri ho corso la mia prima maratona.....

Bravo!

[iRoma2009]

Complimenti Tomas !!

Topatalk is back!

[milo1973]

Bravo Tomas! Purtroppo i crampi sono una brutta bestia... Ma ciò che mi chiedo è: il ritmo al quale sei partito era quello per cui ti sei allenato? Nella preparazione specifica ti sei allenato per chiuderla poco sopra le 3h 30' o a 3h e 45?

[tomaszrunning]

puntavo su 3.45
sono partito troppo forte

[Ervin]

Bravissimo Tomas! Hai fatto benissimo a non mollare!

[juanni]

Aroldo, dove potremmo guardare per sapere se ci fossero garettine in zona Olbia, S. Teresa di Gallura dal 17 al 27 Agosto?

Ciao Frà, ho trovato questa, un po fuori mano da dove siete voi, ma sarebbe l'occasione per vedere una parte di Sardegna che non conoscete e, perchè no, per un mini raduno RF.....
a due passi da Is Aruttas, Tharros, Sa mesa longa e tante altre spiagge selvagge.....
ti posso garantire che il posto val bene una bella gita
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[aroldo74]

Resoconto 13ª Edizione Riu Mannu Corre a Gonnostramatza (OR). 15/06/2014

Della serie... quale gara 2 mesi fa?
Con colpevole ritardo di mesi posto il resoconto drlla gata organizzata dalla mia società sportiva.
Trasferta in Sardegna per partecipare a questa manifestazione che segna il ventennale della società.

Mattinata passata a preparare torte mettere cartelli spostare transenne e dipingere frecce sull'asfalto.
Un giro del percorso è di poco meno di 1 km quasi tutto in pianura con qualche strappo.
A dire il vero io ho contribuito solo in minima parte, ma giusto per far capire cosa ci vuole per preparare una gara.
Pranzo a casa di juanni con la sua famiglia fino a fare un carico completo di energie e poi di nuovo in strada assolata. a terminare il percorso e rifinire i dettagli.

Cominciano le gare dei pulcini e via via tutti gli altri. ne frattanto ci intrattwniamo con jollyroger e madferit, forumendoli sardi venuti per la manifestazione.
Andiamo a casa di juanni a cambiarci e cominciamo subito un bel riscaldamento che per la maggior parte faccio assieme a madferit.
É l'ora della partenza e dopo le foto di rito colla mia squadra veniamo chiamati nominativamente per schierarci al via.

Allo sparo partiamo tutti a cannone. saranno 7 giri da paura.
I primi 2 vado bello spedito ma ooi cominciano i soliti problemi di tenuta.

Vedo madferit. é dietro di me, fatica ma tiene anche se qualche volta taglia un po' troppo il percorso.
Lo incoraggio ogni tanto, lo invito a tener duro Lui non risponde, non ce la fa a parlare . Eh si é proprio dura...
Il figlio di juanni al ristoro mi porge il bicchiere d'acqua lo prendo e mi bagno.... Sto calando lo sento ma calano pure gli altri e all'ultimo giro ne prendo qualcuno..
Siamo in dirittura d'arrivo e madferit si fa sotto.
"dai gli dico - É finita lui non risponde, mi giro e.....
Cavoli non é lui... ma uno che gli assomiglia tremendamente stessa fisionomia e maglia identica...
Ho rotto le scatole a qualcuno che non conocevo o per tutta la gara.
In realtà madferit era davanti ed ha terminato un minuto prima di me....
Che figura di
Vabbè arrivo al traguardo vedo un tizio che sbraita all'arrivo ed inveendo contro i giudici fidal prende a calci una transenna. Il solito casino coi giri, errori di classifica gente non rilevata ecc.... Qualcuno si é fatto pure un giro in più.
Gara finita A 3'50" di media circa.
Cambio e doccia a casa di juanni e poi cena in piazza per tutto il paese (gratis) buonissimo ed abbondante.
Alla faccia di certi pasta party a 5€...

Bellissima festa sportiva quindi.... e Grandissimi quelli della mia società sarda che l'hanno organizzata con sacrificio e passione.

Ciao. Presto la prossima e.... Ne vedremo dele belle....

[juanni]

Grande Claudio
e grazie ancora per aver onorato la gara del ventennale con la tua presenza

[juanni]

http://connect.garmin.com/activity/567618084

La mia gara.... Il mio primo trail... anche se poco meno di 10km è un battesimo a cui tengo
Domenica 17 agosto ad Esterzili,
sono con Claudio Aroldo, come spesso e molto volentieri ci capita in estate
salutiamo Madferit e compagna, caffettino, foto di rito e poi si va al ritiro delle buste coi pettorali e via a prepararsi,
20 minuti di riscaldamento, pipi' di rito e subito pronti per la partenza....
Ci schieriamo a metà gruppo, si parte e si percorre un piccolo giro nel centro storico con tanto di scalinata e rampa successiva in discesa, stradine strette e si resta imbottigliati, no problem....nessun interesse di classifica, Claudio ha deciso di non tirate e divertirsi, dopo un km comincia il percorso sterrato con un susseguirsi di piccole salite ad altrettante discese, mai lunghe,
solo a tratti difficoltose, infatti solo in tre-quattro tratti cammino per alcune decine di metri come tutti o quasi. ....intanto si forma un gruppetto di una ventina di atleti che piano piano si sgrana e che noi mano a mano lasciamo dietro...
Lo sterrato a tratti è in buone condizioni e permette una corsa agevole, in altri è un più sconnesso e c'è da stare attenti, soprattutto in discesa, è qui che mi esalto, una goduria lanciarsi a tutta senza paura con l'incoscienza di un ragazzino e sorpassare gruppetti di atleti....
Dopo alcuni km si entra in un bosco e la stradina diventa sentiero stretto... si va uno alla volta e per farlo si passa tra gli alberi....il sole non filtra ed è quasi buio, è un tratto di falsopiano che ti permette di rifiatare ma il ritmo è sempre alto. Bellissimo correre in quel tratto...solo questo vale la gita e tutta la fatica della giornata.....
Ormai del ns gruppo formatosi all'inizio siamo rimasti in quattro, e tutti più forti di me...
Anche nel bosco le piccole salite si alternano alle discese, i continui cambi di ritmo rendono pesante la gara ma tengo bene, ormai sono abituato ai cambi di pendenza e di ritmo....Claudio mi tira in salita ma in discesa si accoda... prendo sempre più confidenza e sono sempre più spericolato....godo ad andare a tutta in discesa, fino a due mesi fa avevo il giusto timore....ad ogni discesa diamo metri al resto della cricca che in salita ormai non recupera più....si scollina dopo quasi 6km e a ritroso si fa quasi lo stesso percorso..in alcuni punti il panorama è uno spettacolo e nei tratti di salita si riesce ad ammirare....lo scenario è molto suggestivo.
Il ritmo e l'impegno non cambiano, il rientro al paese è più corto, l'alternarsi di salita e discesa non ti fa annoiare e non ti da tregua, credo di essere in buona posizione e questo mi da coraggio e riesco a tenere il ritmo di Claudio che, disponibilissimo mi tira e incoraggia fino alla fine.
Non si ripete il giro al centro, si arriva soli con Claudio col quale accenniamo ad uno sprint concordato e si taglia assieme il traguardo in 31 e 32 posizione assoluti. ....
Io sarò 7º di categoria su 16... grande soddisfazione per me.....
Claudio 8º della sua....poteva ambire al podio ma ha preferito la mia compagnia....grande Claudio....è un vero amico, che mi ha supportato per tutta la gara e con cui ho trascorso una gran bella giornata (e qui forse mi ha sopportato ) della quale lascio a lui l'onore e l'onere del racconto