Ardea (RM) 30/08/2014 Maratonina della Nuova Florida

[F.Pessoa]

Salve, vi segnalo questa corsa da 9K+850.
Si tratta della decima edizione ed il percorso dovrebbe essere tutto cittadino.Vi parteciperò per la prima volta e, dunque, non ho altre indicazioni.


http://www.facebook.com/events/137380722952166/

[SlowRunner]

L'anno scorso erano 2 giri uguali da circa 5km l'uno, nonostante l'orario fece lo stesso piuttosto caldo. Il mio garmin segna leggerissima salita (da 23m a 56m di altitudine) dalla partenza al 4°km, poi fino al 5° si scende di nuovo fino a 33m di altitudine, per poi risalire leggerissimamente in maniera progressiva a 54m all'8°km, e poi di nuovo leggera discesa fino all'arrivo. Arrivarono in 141, quindi non molto partecipata.
Non mi è piaciuta granchè per il percorso, non la rifarò.

[F.Pessoa]

Grazie! Io abito in zona durante la settimana e penso di fare un sopralluogo.
Per chi fosse interessato ho trovato il percorso dettagliato pubblicato su un giornale locale.

[olivar]

Son di turno a lavoro, peccato

[ceres1976]

ci saro'..il ppercorso e'a giro unico?Naturalmente tutto in piano?

[F.Pessoa]

Ciao, dovrebbero essere due giri con una leggerissima pendenza.

[F.Pessoa]

A distanza di tre giorni ho la possibilità di farvi un piccolo resoconto della gara per (tentare di) condividere le meravigliose sensazioni che questo sport trasmette.Ritiro pettorale in un clima di totale relax tra i tavolini di un bar in un pomeriggio caldissimo ed assolato.Ho notato che non ero l'unico ad aver trascinato la comagna/fidanzata in questo posto piuttosto anonimo di sabato pomeriggio.Gli iscritti alla competitiva erano poco più di 160 e ne ho intravisto qualcuno della mia società (ho pensato che il grosso aveva partecipato alla mezza notturna di Roma disputata il giorno prima).Alle 18.00 la partenza: subito ho cercato di restare in gruppo su uno stradone in leggera salita.Proprio la salita, leggera e quasi impercettibile, è stata la costante del primo tratto del percorso.Sin dalla prime battute ho cercato di regolare passo e respiro ma ero troppo distratto dall''evitare le buche ed i tratti polverosi del tracciato e poi non volevo perdere il passo di chi mi precedeva.Il caldo cominciava a farsi sentire ed il gruppo era diventato, nel frattempo, un lungo serpentone.Primo ristoro:una bottiglietta d'acqua per la metà versatami in testa.Al primo giro non potevo immaginare di andare così forte! Il gruppone che si era creato all'inizio si era, nel frattempo, definitivamente dissolto. A questo punto ho avuto un calo probabilmente dovuto all'andatura troppo sostenuta per me.Con molta probabilità non avevo dosato bene le forze.La mia ancora di salvezza è stato un runner a cui mi sono attaccato per quasi 4K seguendolo come una vera e propria ombra.Ad un certo punto mi a detto "non vorrai mollare proprio adesso!".E' stato grazie a questo sconosciuto fratello che sono arrivato fino alla fine con un tempo più che dignitoso.Una volta spulciati tempi ho capito dove era il problema: in allenamento il mio ritmo consolidato è 5'35" mentre la gara l'ho chiusa a 4'56"!. Quaranta secondi in meno si sono fatti sentire...però: che bello!

[olivar]

Complimenti per il ritmo!!

[ceres1976]

Anche io c'ero......tempo finale 46e02.....Il mio gps segnava 9,560km.....Volevo fare il primo giro poco sotto i 5 min al km, ma non so perche' sono passato sotto l'arco del primo giro a poco piu' di 22min....Poi il ritmo troppo alto, per come sono messo ora, e soprattutto il caldo si sono fatti sentire.....Le uniche pecche sono state l'acqua dei ristori, solo frizzante, e la premiazione che e'avvenuta in maniera troppo lenta; consiglio, per migliorare, di far uscire le classifiche, soprattutto di categoria, appena possibile, cosi' chi e' premiato o vuole assistere rimane, le altre persone non interessate possono andar via, evitando il traffico del rientro a Roma.

[F.Pessoa]

Il mio GPS segnava 9,350! Sul pagina FB dell'associazione ci sono le foto!