IL MIO ALLENAMENTO PER I 42K [ 2 ]
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
-
mb70
- Top Runner
- Messaggi: 9506
- Iscritto il: 17 feb 2013, 20:59
- Località: lucca
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER I 42K [ 2 ]
Doriano gasp!! Bravo.
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
-
lore75auh
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1876
- Iscritto il: 21 ott 2012, 12:57
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER I 42K [ 2 ]
Grande Doriano!
10k 41.04 (Dubai DDRR - 2014)
21.1k 1.32.24 (RAK Half Marathon 2016)
42.2k 3.48.50 (Chocomarathon 2014)
1.80 x 78kg
Dear Body Fat
Prepare to die
Regards
Me
https://twitter.com/RonnieDellaF
21.1k 1.32.24 (RAK Half Marathon 2016)
42.2k 3.48.50 (Chocomarathon 2014)
1.80 x 78kg
Dear Body Fat
Prepare to die
Regards
Me
https://twitter.com/RonnieDellaF
-
espresso832
- Top Runner
- Messaggi: 9538
- Iscritto il: 8 feb 2013, 11:00
- Località: Rho
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER I 42K [ 2 ]
Apperò Doriano!! Chapeau! E fortuna che nel thread della mezza di monza mi hai scritto che eri indietro nella preparazione...30 in progressione...grande!
Inviato dal mio GT-I9300 utilizzando Tapatalk
Inviato dal mio GT-I9300 utilizzando Tapatalk
"Corro perché, in quel momento, i miei demoni ed io definiamo il nostro futuro insieme..."
Ah, mi chiamo Cristian...
Ah, mi chiamo Cristian...
-
Il Manu
- Top Runner
- Messaggi: 9359
- Iscritto il: 1 mag 2013, 23:03
- Località: Verona
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER I 42K [ 2 ]
Complimenti Doriano! 
10k: 39'37" (Passaggio ai 10km della Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
21k: 1h27'15" (Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
42k: 3h18'49" (Firenze Marathon del 27-11-2016)
21k: 1h27'15" (Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
42k: 3h18'49" (Firenze Marathon del 27-11-2016)
-
Doriano
Donatore
- Moderatore
- Messaggi: 25437
- Iscritto il: 12 gen 2012, 9:22
- Località: Milano Mantova Emilia
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER I 42K [ 2 ]
grazie a tutti!
beh, diciamo che sono stupito pure io..solo il 10 agosto avevo chiuso una mezza (in allenamento) in 1.58 sulle ginocchia
..ma sto migliorando parecchio.
beh, diciamo che sono stupito pure io..solo il 10 agosto avevo chiuso una mezza (in allenamento) in 1.58 sulle ginocchia
..ma sto migliorando parecchio.PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765-
Jorgelin
Donatore
- Top Runner
- Messaggi: 6668
- Iscritto il: 10 nov 2012, 16:39
- Località: Musano di Trevignano (TV)
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER I 42K [ 2 ]
Ottimo Doriano!
Fa di sicuro tanto morale un allenamento così ben riuscito.
Fa di sicuro tanto morale un allenamento così ben riuscito.
10k:43'31"-21.1k:1h36'54"-30k:2h30'52"-42,2k:3h38'57"-6h:53,623k-12h:99,113k-Asolo 100:12h54'
NEXT: AIM 56k-UB 65k-Gran Tour del Beato-LUT 122k
NEXT: AIM 56k-UB 65k-Gran Tour del Beato-LUT 122k
-
francescone
- Guru
- Messaggi: 4731
- Iscritto il: 16 apr 2014, 12:25
- Località: Salento-Chiavenna
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER I 42K [ 2 ]
Bravissimo Doriano!
PB 10k: 39'44" (Parabita 22.08.2015)
PB 21.1k: 1h 28'28'' (Sentiero Valtellina 27.09.2015)
PB 42.2k: 3h 24'03'' (Lucca Marathon 25/10/2015)
PB 21.1k: 1h 28'28'' (Sentiero Valtellina 27.09.2015)
PB 42.2k: 3h 24'03'' (Lucca Marathon 25/10/2015)
-
passofelpato
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1966
- Iscritto il: 15 gen 2013, 19:44
- Località: Rimini
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER I 42K [ 2 ]
Complimenti a Doriano e a Lore 
per me oggi solo 10km di corsa rigenerante avevo le gambe di piombo, dopo il primo km volevo tornare a casa.
per me oggi solo 10km di corsa rigenerante avevo le gambe di piombo, dopo il primo km volevo tornare a casa.
-
Marcos
- Top Runner
- Messaggi: 9429
- Iscritto il: 17 nov 2012, 13:53
- Località: BG
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER I 42K [ 2 ]
Grande Doriano !
PB
21k 1h22’25” (Brescia Half Marathon 10/03/19)
42k 2h58’46” (Maratona di Reggio Emilia 08/12/19)
21k 1h22’25” (Brescia Half Marathon 10/03/19)
42k 2h58’46” (Maratona di Reggio Emilia 08/12/19)
-
Joe Mestizia
- Guru
- Messaggi: 2246
- Iscritto il: 5 ott 2010, 12:22
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER I 42K [ 2 ]
@Marcos domani provi il PB sulla mezza, vero? In bocca al lupo!
Joe (che oggi riposa perche' le gambe sono stanchissime)
Joe (che oggi riposa perche' le gambe sono stanchissime)
Per aspera ad astra ...