DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

[Adal]

Ma io non ho detto niente
Non ho detto che chi fa la trasformazione e' piu' forte di altri ecc
Non ho detto nulla


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[nicospl]

Ma io non ho detto niente
Non ho detto che chi fa la trasformazione e' piu' forte di altri ecc
Non ho detto nulla


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Ci mancherebbe

[Adal]

Oggi 20' Riscaldamento+flessibilita' dinamica+allunghi +Ripetute pista:
2000 in 6'49+4' di recupero+1000 in 3'12+3' di recupero+500 in 1'32+2' di recupero+500 in 1'32+2' di recupero+500 in 1'31+10' defaticamento...
Soddisfatto


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[paavo]

Scusa Adal, puoi dirmi quanti km di ripetute veloci fai a settimana? Per veloce intendo sotto il ritmo del tuo record 1000m, grazie.

[Adal]

Guarda esattamente non te lo so dire,nel senso che non ho un chilometraggio predefinito
Poi dipende spesso dalla gara che preparo,pero' ti posso dire che si solito 2 volte a settimana le dedico per allenamenti in pista


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[paavo]

Grazie, te l`ho chiesto perche` ho il dubbio di correre troppo veloce: io praticamente faccio solo ripetute al ritmo dei 1000 e 800, comunque per adesso mi trovo bene.

[lucaliffo]

paavo,
quanti anni hai? chi ti allena? qual'è la distanza principale che alleni?

[paavo]

Dai miei tempi credo di essere portato per i 200m; non mi alleno ma corro a sensazione; l`eta` di un velocista non si dice

Comunque non mi voglio allenare seriamente perche` sono troppo pigro e non mi voglio strapazzare, per adesso mi diverto cosi`.

[paavo]

Mettiamola cosi`: per adesso corro per rimanere tonico e per perdere peso, quando mi avvicinero` ai 62-63kg pensero` se allenarmi con piu` metodo.

[lucaliffo]

e allora perchè chiedi informazioni ad adal?