Oggi ho corso 10,4 km in 59' 45,9''
183 Fc media e 196 Fc di picco.
Preparazione Mezza-Maratona
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
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anthony1992
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luigi_g
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Re: Preparazione Mezza-Maratona
che obiettivo hai?
2011/12: Pisa 3:23:28
2013/12: Reggio Emilia 3:11:07
2014/05: Ginevra 03:02:07
2014/09: Berlino 02:55:00
2015/10: Frankfurt 02:50:26
2013/12: Reggio Emilia 3:11:07
2014/05: Ginevra 03:02:07
2014/09: Berlino 02:55:00
2015/10: Frankfurt 02:50:26
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anthony1992
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Re: Preparazione Mezza-Maratona
Arrivare a correre gradualmente i 20,5 km e poi successivamente la maratona.