Mezza di Monza - 14/09/2014

[ludovico_van]

buono a sapersi. Scommetto che ci saranno pressioni nei prossimi giorni sul presidente dell atletica del segrino x un cambio di divise.

[espresso832]

@espresso: http://gallery.podisti.it/p299085141/h32150095#he33f5cb
http://gallery.podisti.it/p299085141/h3 ... #h1707a86b

@pablo: http://gallery.podisti.it/p299085141/h3 ... #h3bc9cd0b

ALor...no daiii, così no....prima metti le mie due foto da cinghiale , poi subito dopo l'eleganza e la leggerezza senza una goccia di sudore di Pablo ...così non vale, attacco le scarpette al chiodo subito!

[espresso832]

jakon: http://gallery.podisti.it/p276949028/h3 ... #h2b441e5b

[dinodino83]

Ciao a tutti.
Avevo scritto il mio racconto ieri ma credo che al momento di cliccare "Invia" sono stato distratto da una telefonata e mi sono dimenticato!
E' da inizio Aprile che ho ri-cominciato a correre, dapprima uscendo per 5/6 km, fino a toccare quota 10km, poi 15 e 18. Il mio obiettivo è sempre stato quello di concludere dignitosamente una mezza maratona: inizialmente fissando come tempo limite le 2h, poi nelle ultime settimane ho deciso di puntare 1h55m!
Domenica mattina arrivo all'autodromo alle 8:30, ritiro il mio pettorale e faccio un giro per gli stand.. vi cerco ma non vi trovo! Allora faccio un po' di corsetta blanda di riscaldamento e stretching.. le 9:30 arrivano in fretta! Io sono piazzato nella gabbia "rossa" quindi passo per il via che il cronometro sfiora i 2 minuti!
Parto più forte di quanto avevo in mente, so che i primi km non vanno forzati troppo ma non sento molto la fatica nè il dolore al ginocchio che mi ha accompagnato nelle ultime due settimane. Mi sento bene e sto sui 5'15'' senza troppa fatica, anche il cardio sta sui 160 quindi decido di provare a tenere il ritmo! I primi 10km passano agevolmente e il tempo finale prospettato è sotto l'1h55m.. bene! Alterno alcuni km sui 5'10'' e alcuni sui 5'.. gasatissimo!! I problemi arrivano dopo i 15km.. nonostante il rifornimento al 10° e al 15° sto faticando parecchio, l'ultimo saliscendi mi porta le pulsazioni oltre 170 (non scenderanno più sotto) e il ginocchio comincia a scricchiolare! Al 19° sto al limite, sono lì lì per rallentare ma sento l'incitamento delle mie fan (moglie e cognata)! Trovo un po' di benzina di riserva e faccio gli ultimi 2 km non perdendo il ritmo iniziale.. poi arrivo sul rettilineo e mi rendo conto che manca pochissimo! Che bello ce l'ho fatta!! Non fermo il tempo sull'orologio.. solo nel viaggio verso casa scopro di essere stato 5 minuti sotto il tempo prefissato! Peccato per i 9'' che mi fanno stare sopra 1h50m, mi tocca provare un'altra mezza tra qualche mese per abbassare il primo PB!!
Voi siete mostruosamente veloci.. mi rendo conto che il mio racconto potrebbe farvi ridere.. ma io ce l'ho messa tutta e ho raggiunto un risultato che, partendo da zero, in 5 mesi e mezzo di allenamenti, non avrei pensato di raggiungere!
Alla prossima corsa!
Ciaoo

[espresso832]

@dinodino io l'anno scorso a Monza ho fatto il tuo tempo quasi identico e anche io ero al ri-entro dopo tanto tempo, quindi il tuo racconto mi fa ridere...ma di gioia perchè so cosa si prova..poi sono migliorato (come farai sicuramente tu) ma il sorriso stampato sul viso all'arrivo è uguale per tutti, veloci e meno veloci come noi...

[piccio]

Complimenti a tutti, bei resoconti e belle foto!

[run4fun]

Mi sono ritrovato anch'io... qui andavo ancora bene http://gallery.podisti.it/p276949028/h6354332#h8fd1ca

[JenaPlinsky]

Eccomi qui alla mia terza Mezza, sapevo di non averne e così è stato...ad ogni modo il divertimento ed il piacere mi hanno accompagnato per tutto il tracciato!
Parlando di numeri inizio dal tempo finale...1h46'55 @ 5'04...con parziali che danno l'idea di come ho corso male e senza testa...
5 km in 23'42 @ 4'44, 10 km in 48'17 con parziale di 24'35 @ 4'55 ...poi il crollo... 15 km in 1h14'49 con parziale di 26'32 @ 5'18 e arrivo con parziale 32'12 @ 5'17.
Non ne avevo, mi sentivo svuotato...di gambe certo, ma soprattutto di testa...è incredibile la sensazione di voler mollare tutto, di fermarmi...se non l'ho fatto è solo perchè al 15° km ho incontrato un amico in bicicletta che mi ha "scortato" fino all'arrivo incitandomi!
Rivedendo il "film" della gara sono partito troppo veloce...ero nella seconda griglia ed ho cercato di farmi "tirare", pagando poi il conto!
Sarà per la prossima...

[run4fun]

Ma sei arrivato..!
Anche io sono partito forte, ma secondo me fa parte del gioco provare ad alzare sempre l'asticella, adesso la prossima mezza cercherò di dosare meglio ed essere più regolare!

[Jakon]

ecco la Fra http://gallery.podisti.it/p276949028/h2 ... #h2f8a4c3e