Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 6)

[waylander72]

infrangerlo cremona. Ritoccarlo verona


Sent from my Brain using Tapatalk

[tafaz73]

Riguardo Cremona due cose. Io mi ricordo anche un sottopassaggio quando si rientra in città, particolarmente insidioso (o forse lo era perché ero un po' stanco). Tra tutte le mezze che ho fatto non é la più veloce (Busto vince con distacco). Di contro ha l'arrivo più bello di tutte. Per @Mattia il consiglio é quello che ti ha dato Way: ti avvicini alla partenza con un po' di anticipo... Occhio che i primi 500m sono modello 'pogo al concerto dei Sepultura'. Gente che spinge ovunque, rischio di cadere molto alto.
Sent from my Nokia Lumia 920 using Tapatalk

[espresso832]

Mattia approfittane per mettere in pratica il miglior consiglio che io abbia ricevuto da Way (era gennaio): primi 2km qualche secondo sopra RG, il corpo e il metabolismo si mettono in moto e nel finale spingerai come non mai...

Inviato dal mio GT-I9300 utilizzando Tapatalk

[Bisu]

@waylander ti auguro di raggiungere l'obbiettivo prefissato! Verona è la mezza in abbinamento alla mara?
Io la feci l'anno scorso Cremona, quoto in pieno Tafaz..mi ricordo anche io un sottopasso molto faticoso nel rientrare in città.
.mi pare anche di aver imprecato un po'...

[Il Manu]

Manu, che differenziale hai (in media) tra il passo delle ripetute e quello della CL?

Se non ricordo male, ripetute da 1000 a 4' e recupero a 4'40/4'45

[waylander72]

@espresso nella mia anarchia quella e' l'unica regola che, nelle mezze, rispetto religiosamente.


Sent from my Brain using Tapatalk

[espresso832]

@Way...è uno dei piu difficili da seguire!

Inviato dal mio GT-I9300 utilizzando Tapatalk

[waylander72]

si ma se non lo segui e piu difficile proseguire...


Sent from my Brain using Tapatalk

[tulliodg]

Oggi con i miei compagni di squadra ci siamo programmati a quanto fare la mezza che c'e' nella mia citta' , conoscendo il percorso abbastanza pianeggiante

ho previsto un finale ad 1:40 , 1:42 .

Alla fine dopo 2 anni di duro allenamento non e' un tempo un po' scarsuccio ?

lo so che sembra una domanda sciocca ma in tutti gli sport spesso guardando i risultati capita di chiederselo

[Bark_Psychosis]

La risposta è ancora più stupida: dipende.

Inviato dal mio LG-D855 utilizzando Tapatalk