DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

[paavo]

Stranamente gli 800m in firma mi sono sembrati corti ho avuto l`impressione di correrli aerobicamente

Cosi` come i 1500m rispetto ai 1000m: i 1500m forse e` la distanza che mi piace di piu` delle `lunghe`.

[ChippZ]

Prova allora le ripetute sui 1500m!

[paavo]

Potrei fare 2x1500m riposo 5' a ritmo 3000m-10". Cosa ve ne pare?

[Adal]

MAR16|Risc.20'+fless.din+mob.artic+4 allunghi da 100m in ampiezza+SPRINT IN SALITA:
2 SERIE DA 8x80m in salita(REC.in leggero souplasse in
discesa e 3' tra le serie),REC.3'+2000m in progressione in pista
(500m in 1'50''+500m in 1'45''+500m in 1'40'+500m in
1'35'')+def.10'+stretch

Mi sono divertito,ho avuto delle buone sensazioni

Inviato dal mio iPad con Tapatalk HD

[paavo]

Oggi un 1500m + 1000m riposo 5' obiettivo correre sotto l`RG dei 3000m (4'30").

Il 1500m in 6'26", il 1000m a 4'30". Bene il 1500m, piu` sofferto il 1000m; `partenze folli`, i primi 200m a 3'45", poi sempre in calo.

[ChippZ]

Devi cercare di dosare meglio le energie!

[paavo]

Me ne sono accorto solo perche` avevo il gps, altrimenti avrei fatto i primi 500 in 3'45": all`inizio mi sembra sempre di andare piano, mentre alla fine, quando vado realmente piano, mi sembra invece di tenere

Com`e` il tempo, buono?

[gianmarcocordella]

Quello sul 1000 no
4'30 significava che avevi esaurito un po troppe energie nel 1500 che invece è venuto bene
un tempo decente sarebbe stato 4'15
Cmq bravo stai trovando continuità negli all.

[paavo]

Domani provo l`800m per vedere quanto ho perso da aprile.

[gianmarcocordella]

No no
Domani se vuoi giusto bici o riposo
L'800 ti verrebbe malissimo
Io ti consiglio di farlo almeno dopodomani se nn oltrw