DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

[michelerossi4]

Come pensi di dimagrire senza fare almeno 1h dì attività al giorno?!?

[paavo]

1h al giorno la faccio considerando le camminate e il ciclismo (2/3h tre volte la settimana).

Tu nei 100m quanto fai?

[michelerossi4]

12" alto... L ultima volta mi sembra un 12"89

[paavo]

Gianmarco ti batte ... pero` tu fai anche le mezze.

Io mi pianto dopo 60m, devo migliorare l`elasticita`. La prossima volta provo proprio un 60m.

[gianmarcocordella]

Qua al di fuori del bisa devi sudare per trovare uno che va più forte di me nei 100
Anche perchè è distanza fatta da pochi

[paavo]

Se riesco ad `elasticizzarmi` credo che un 100m a 27km/h potrei farlo. Perdendo 10kg forse se ne andrebbe via anche un altro secondo.

[gianmarcocordella]

Almeno 30 dovresti riuscire

[paavo]

Forse dovrei fare esercizi per il `core` (ingrato ): dopo una certa velocita` tendo a piegare il busto indietro.

[michelerossi4]

Ma mi spieghi un pò quanti anni hai, peso altezza, che sport fai o hai fatto, non ho mica capito nulla di quello che fai???

[paavo]

Scusa ma tengo molto alla privacy e i dati personali non li dichiaro facilmente

Ti posso dire che sono alto 175x72kg, e se mi vuoi vedere ho postato una foto in `facce da forum`.

Come sport ho praticato cicloturismo, cioe` ciclismo non agonista solo per diporto; sono podista da due anni circa, prima ho superato il moribondo, poi ho seguito una tabella Albanesi sui 5000m, che mi ha potenziato molto le gambe, poi ho capito di essere piu` portato per la velocita` quando ho corso un 400m molto piu` veloce, in proporzione, ai tempi sulle distanze piu` lunghe.

Adesso vorrei dimagrire e velocizzarmi, cioe` acquisire una tecnica di corsa.